转自：草原云 "我以为子宫切除就好了，没想到60多岁了，又来了这么多麻烦……" 诊室里，赵莉萍安慰着痛苦无措、自觉"倍感羞耻"的霍阿姨，安抚她说："不用害怕，这是一种女性盆 底障碍性疾病，很常见的。" 赵莉萍说，在我国，女性盆底功能障碍性疾病发病率高达30%-50%，产后女性更是高危人群。很多人像 霍阿姨一样，认为子宫切除就能一劳永逸，却不知盆底结构如同一张复杂的"吊床"，一旦受损，整个盆 腔器官都可能失去支撑。 "女性朋友们怀孕、生子，本身就会使盆底的功能受到损伤，再加上随着更年期后，卵巢功能衰退、雌 激素水平降低、肌肉韧带松弛等，盆底的支撑作用就很弱了。"赵莉萍说。 经详细检查，霍阿姨被确诊为"盆腔器官脱垂"伴"压力性尿失禁"。"这两种问题常常相伴出现，尤其在 经历过盆腔手术的中老年女性中更为常见。" 面对霍阿姨复杂的病情，赵莉萍决定为她实施"全盆腔重建术"。这是一项技术要求极高的盆底修复手 术，需要医生对盆底解剖结构有极其深入的了解。术后，霍阿姨的脱垂症状完全消失，漏尿问题得到显 著改善，膀胱和直肠功能也逐渐恢复正常。 几天前，60岁的霍阿姨来到包钢三医院国际部院长赵莉萍的诊室内，不安地叙述着自己的"难 ...

运动能强健骨骼、控制体重、改善心情，但40岁后，尤其是女性，有些运动则需量力而行。 比如，看似充满活力的跳跃、开合跳动作，就可能损伤盆底肌。 跳跃运动为何会影响盆底肌？《生命时报》邀请专家解读，并推荐中年女性更适合的运动。 每次高频跳跃，都在冲击盆底 盆底肌就像一张富有弹性的"吊床"，默默托着膀胱、子宫等器官。 年轻时，这张"吊床"结实有劲，但随着年龄增长，尤其是经历过怀孕分娩，就像弹簧用久了会松弛一 样，盆底肌也会变得松弛。 盆底肌受损后，随之而来的症状，如漏尿、尿频、盆腔器官脱垂、大便失禁、便秘等，会严重影响工作 和生活。 发生盆腔器官脱垂后，患者会出现腰酸背痛、下腹坠胀、阴道肿物脱出等不适，还可伴有阴道排气、性 生活质量下降等。 如果脱垂的器官长期暴露在外，还可能引发感染、溃疡等并发症，甚至影响肾脏功能。 中年女性更推荐这样运动 陆军军医大学陆军特色医学中心（大坪医院）急诊医学科主任李阳介绍： 如果频繁进行高冲击运动，每一次双脚离地再重重落下，就相当于一个比体重大数倍的重物砸向这张已 经松弛的"吊床"。 长期反复冲击，会加重它的负担，从而引发漏尿，以及子宫、膀胱下垂等问题。 长期进行增加腹压的高强度腹肌 ...