人民网北京12月16日电 （记者丁亦鑫）为何很多有"老寒腿"的老年人冬季症状会加重？如何预防和保养？16日，国家中医药管理局召开健康中国中医 药健康促进主题发布会之"中医药守护冬日健康"专题发布会。会上，黑龙江中医药大学附属第二医院康复科主任医师唐强介绍了"老寒腿"的冬季养护方法。 发布会现场。人民网记者丁亦鑫 摄 唐强介绍说，中医将"老寒腿"归为"痹症"，它的病机是"风寒湿三气杂至，合而为痹"。也就是当人体正气不足，卫外不固的时候，风、寒、湿就容易侵 袭，导致经络关节不通则痛。老年人多属"本虚标实"之体："本虚"就是肝肾不足、气血亏虚——肝主筋、肾主骨，肝肾亏虚则筋脉失养；"标实"就是风寒湿 盘踞关节，当遇到寒冷，凝滞加重，疼痛就表现明显。所以寒冷是引动和加剧体内潜伏"病邪"的重要诱因。 ATHARE 三是动则养筋。切忌因疼痛而完全不动。建议选择对关节冲击小的运动方式，像太极拳、八段锦、易筋经或者坐姿抬腿练习。例如易筋经做腿部动作的 时候，像双脚并步站立，脚趾抓地，大腿和臀部夹紧，这个作用就像"泵"一样可以促进关节滑液循环，濡养关节，同时能增强关节周围肌肉的力量，起到更 好的支撑与保护作用； 对于"老寒腿" ...