今天（12日）是世界关节炎日。关节?是?连接两块或多块骨骼?的结构，通过不同形态适配身体活动需求，有?支撑、缓冲、保护等?功能。 关节问题并非仅困扰老年群体，对于长期保持伏案姿势、热衷运动或存在体重超标的人群而言，同样需要警惕。 降温、阴天、下雨 如何影响我们的关节？ 有些老人的腿，就像天气预报，天还没下雨关节就开始疼了，这是什么原因呢？ 北京大学第三医院骨科关节外科主任、主任医师 田华：天气变冷，下肢的血管会收缩，局部血液循环少。若本身就有骨关节炎退变早期表 现，血液循环一少，就可能出现症状，感觉不舒服。同时，天气变冷，关节顺应性变差，引起关节不舒服。 另外阴天下雨，从文献层面来讲，一般可能与湿度、气压有关。气压和湿度的变化会刺激关节内部的一些机制，导致关节不舒服。 舒适动作藏隐患 实则加重关节负担 对于很多上班族、学生来说，由于长期伏案，颈椎、腰椎都容易感到僵硬不适。有哪些动作可以直接在座位上放松关节和相关肌肉呢？ 专家介绍，我们身体的很多关节都会受久坐的影响，比如颈椎、腰椎、肩膀、髋部等。如果姿势不对，会增加关节疲劳度。每隔45分钟到1小 时，应当调整姿势或者适当运动进行放松。 赵旻暐：首先头往后仰，两 ...