"镁"好人生 — 镁 与中国全民健康管理 | 白皮书 报告由 LOSOKI 乐斯可 、健康中国 工程营养健康中心和艾瑞咨询联合发布 摘要： 镁参与人体300余种 酶 促反应，是四大宏量元素之一。 中国近六成成年居民膳食镁摄入不足 - 镁是调节能量代谢、改善情 绪与认知、维护心血管健康等数百种酶促反应的重要辅因子。人体镁主要通过肠道吸收、肾脏 重吸收与排泄、骨组织镁转换进行生理调节。 - 膳食中的氨基酸、乳糖 等可促进镁的吸收； 过多的磷酸、草酸、植酸、膳食纤维摄入及蛋白质摄入量低于30克/天均可抑制镁的吸收。 - 中国成年居民膳食镁摄入持 续下降，64.4% 的成年人膳食镁摄入量低于平均需要量。 - 饮食结构西化与精细 化、土壤贫瘠化 、慢性压力与生活方式、镁的科普力度不够是影响镁流失和镁缺乏的主要因素。 中国居民个性化 补镁隐性需求强烈，追求服用愉悦化体验 - 改善睡眠、 提 升精力是父母对于儿童及青少年，以及青年人群、中青年、老年人群的共同健康诉求。 - 不同年龄段人群的个性 化健康诉求 表现为：儿童及青少年人群更关注提升免疫力和专注力、促进生长发育； 青年人群更关注情绪调节；中青年关注减轻压力和预防慢 ...

"镁"好人生 — 镁 与中国全民健康管理 | 白皮书 报告由 LOSOKI 乐斯可 、健康中国 工程营养健康中心和艾瑞咨询联合发布 摘要： 镁参与人体300余种 酶 促反应，是四大宏量元素之一。 中国近六成成年居民膳食镁摄入不足 - 镁是调节能量代谢、改善情 绪与认知、维护心血管健康等数百种酶促反应的重要辅因子。人体镁主要通过肠道吸收、肾脏 重吸收与排泄、骨组织镁转换进行生理调节。 - 膳食中的氨基酸、乳糖 等可促进镁的吸收； 过多的磷酸、草酸、植酸、膳食纤维摄入及蛋白质摄入量低于30克/天均可抑制镁的吸收。 中国居民个性化 补镁隐性需求强烈，追求服用愉悦化体验 - 改善睡眠、 提 升精力是父母对于儿童及青少年，以及青年人群、中青年、老年人群的共同健康诉求。 - 不同年龄段人群的个性 化健康诉求 表现为：儿童及青少年人群更关注提升免疫力和专注力、促进生长发育； 青年人群更关注情绪调节；中青年关注减轻压力和预防慢 病；老年人群更为注重改善三高和提升记忆力。 - 不同年龄段人群均 希 望提升补镁剂服用便利性以及效果可见性。 补镁迈向精准 个性化，多元剂型、复合配方、个性化方案将是补镁剂升级方向 - 中国居民 日常 ...