♬ 点上方播放按钮可收听 洞见主播素年锦时朗读音频 洞见 （ DJ00123987 ） —— 不一样的观点，不一样的故事， 3000 万人订阅的微信大号。点击标题下蓝字 " 洞见 " 关注，我们将为您提供有价值、有意思的 延伸阅读。 作者：柘林 来源：读者 （ID: duzheweixin） 爱人如养花，爱己亦如是。 电视剧《四重奏》中，有一句台词引发过很多人的共鸣："哭着吃过饭的人，是能够走下去的。" 人生艰难的时刻，一碗热乎乎的食物吃下去，既温暖肠胃，也温暖心肺。 好好吃饭的人，总是有希望令自己更好地生活下去。 01 好好吃饭， 是对身体最大的尊重。 都说身体是革命的本钱，好好吃饭则是对这笔本钱的最佳投资。 许多人为了追求事业成功，常常忽略了身体的需求，饮食不规律，甚至用快餐、方便面等垃圾食品度日。 长此以往，不仅身体的免疫力下降，各种健康问题也会随之而来。 朋友刘勇堪称"最佳劳模"，他每天为了工作忙得团团转，饭也吃得不规律，经常是有一顿没一顿的。 有天半夜，刘勇感觉胃很不舒服，随之就疼醒了。与之相伴的还有出虚汗、四肢无力、呕吐等症状。 他本能地想扛一扛，还是与他合租的室友硬拉着他去了医院。一查，他已经患 ...