最爱练的健身人，很可能也是擅长爱吃的。他们周中自律健身房，周末烧烤配啤酒，将美食融入自己的健身生活，甚至健身就是为了多吃一块肉、多喝一 口酒。 基于饿了么和口碑等消费数据，在某头部健身房连锁品牌的会员画像中我们发现，超过70%的受访健身会员都是"干饭人"：喜欢面食的健身人接近80%， 比咖啡控的比例还高；同时，也有超过70%的健身会员是零食、肉食动物，对外国料理也充满兴趣，更是有57%是烧烤常客。 在追求瘦的大趋势下，食物都被赋予了新的属性，作了好、坏区分。为人带来快乐的巧克力、甜品、酒精往往就被列入"健身禁区"，而绿叶菜、低卡低 脂、无糖则是成为健康饮食的代表。虽然过加工食品并不是健身人饮食的最佳选择，但也没有必要妖魔化，给予食物控制我们心情的能力，在享受美食的 时候，心怀罪恶、愧疚。 对此，边吃边练的健身人认为"大可不必"，为食物撕去标签，去道德化正是他们所做的——吃我喜欢吃的，好心情是不会通过压抑获得的。 将食物撕去标签，去道德化 可以说，这是一批"最好食"的健身人，或者说，最会健身的食客。 这一现象似乎与传统健身人的形象有所冲突，毕竟大众对健身人的印象还停留在对训练量与饮食的精准控制。无论是减肥、增肌 ...

香港第一金交易心态重要性 1. 盲目跟风，缺乏交易计划 真实案例：很多新手交易者看到黄金暴涨暴跌，就忍不住"追涨杀跌"，或者听信"专家预测"盲目进场，结果往往买在高点、卖在低点。 解决方案：制定交易计划，明确进场点、止损点、止盈点，避免情绪化交易。例如坚信"现货黄金突破3300美元关口，且阳烛换线站稳1小时，我才做多，止 损3290美元，目标3330美元。"坚持自己交易纪律不因短期波动而随意更改计划。 2. 重仓交易，一夜爆仓 真实案例：黄金波动剧烈，保证金杠杆交易下，重仓满仓操作可能让你几分钟内爆仓。例如本金1万美元，一次下注50%仓位，黄金反向波动2%，账户直接 亏损1000美元！ 解决方案：控制合理仓位，单笔交易不超过总资金的 1%-5%（如1万美元账户，每笔交易100-500美元）；降低杠杆，保守者建议使用 100倍杠杆，激进者， 专业户则考虑400倍甚至更高。 "为什么别人能靠黄金交易赚钱，而我却一直亏？"如果你也在交易现货黄金，却总是亏损，甚至开始怀疑自己是否适合这个市场，那么这篇文章就是为你准 备的。今天，我们将深入分析大多数黄金交易者亏损的5大原因，并提供 可执行的解决方案，帮助你摆脱亏损困境 ...

新华社开罗7月10日电 题：美以加沙人口迁移计划尽显"新殖民主义思维" 新华社记者吴宝澍 以色列总理内塔尼亚胡近日访问美国，与美国总统特朗普讨论包括美以迁移加沙人口计划等问题。 内塔尼亚胡称，已接近为加沙民众找到"下家"。 中东专家指出，美国政府此前多次声称"清空加沙""接管加沙"等，以色列借此不断推进迁移计划， 其最终目的是要把巴勒斯坦人驱离加沙。这种强制迁移加沙人口的做法，尽显美国及其盟友的"新殖民 主义思维"和强权逻辑，已构成"反人类罪行"。 多版方案 内塔尼亚胡7日晚在白宫与特朗普共同会见记者时说，以色列和美国正密切合作，寻找可以接收加 沙地带巴勒斯坦人的国家，现已"接近找到几个国家"。加沙居民"想留则留，想走则走"。特朗普则表 示，美方与加沙地带周边国家"合作得很好"。 除想让加沙人迁至别国外，以色列还提出了修建"人道主义城"方案。以防长卡茨7日接受采访时 说，已指示军方编制计划，在加沙地带南部拉法市的废墟上建一座"人道主义城"，集中安置所有加沙地 带人口。按照设想，"人道主义城"将初步容纳60万巴勒斯坦人，他们需经安全检查后迁入，一旦进入将 不得离开。以方最终目标是在这里安置全部加沙人口，预计20 ...

二、基金定投的"陷阱"：并非万无一失 然而，基金定投并非"包赚不赔"的投资方式。市场是复杂多变的，即使是最稳健的投资策略，也难以完 全抵御市场的不确定性。比如2008年全球金融危机和2020年新冠疫情引发的市场暴跌，即使是坚持定投 的投资者，短期内也可能面临大幅亏损。 在投资的世界里，基金定投一直被许多人视为"懒人投资法"的典范。很多人坚信，只要长期坚持基金定 投，就一定能赚钱。但事实真的如此吗？今天，我们就来深入探讨一下基金定投的真相。 一、基金定投：原理与魅力 基金定投，听起来像是一个简单的"定时任务"：在固定的时间，用固定的金额，投资到指定的基金中。 它的原理其实并不复杂，就像在市场低谷时"捡便宜"，在市场高点时享受收益，通过这种方式，投资者 可以有效平滑成本，降低市场波动带来的风险。 从历史数据来看，基金定投确实有其独特的优势。比如在过去十年中，如果坚持对某只优质指数基金进 行定投，平均年化收益率可能达到10% - 15%左右。这样的收益水平，对于普通投资者来说，无疑是非 常有吸引力的。 五、结语：投资是一场马拉松 基金定投就像一场马拉松比赛，需要我们有正确的策略、坚定的信念和良好的心态。虽然它是一种 ...

"头一次觉得活出了自我。" 撰文｜ 许嘉婧 编辑｜ 薇薇子 封面来源｜ 《余生那些年》 《独自在夜晚的海边》 逼近死亡时，奇妙的 " 轻松 " 去年 6 月， 19 岁的大热正在校外摄影时，突然感觉腹部一阵刺痛。她已经两个星期没有通便了，校医院的医生开了点泻药，以为没大事。正赶上端午 节，转天她坐上回家的高铁，整个人在高铁上痛晕了，直到终点站才被列车员叫醒。家人马上开车带她去医院做全面检查，她觉得自己像 " 坐在车上像摆 渡船一样，一脚已经踏入鬼门关。 " 再度恢复意识后，手术已经结束了 —— 大热被确诊结肠癌，刚取出癌组织。 崩溃压倒了她。年纪不到 20 岁，怎么就会得了癌呢？ 住院的 10 多天里，她脖子上插着营养液针管，鼻子里插着胃管，还连着呼吸机，肚子上有长 10cm 的刀疤，还插着尿管 …… 到后期，饥饿感甚至大于疼 痛感。 更令她揪心的是，医生告诉她，癌细胞已经有点侵入淋巴 —— 这意味着癌症已经进入中晚期阶段。按照治疗方案，出院后她还要进行 6 次化疗，之后需要 休养 3 个月，复查结果也将在那时宣判。 毫无意外地，大学生活终止在大二这个学期 —— 但在崩溃之中，她还意外有点小开心， " 我终于 ...

洞见 （ DJ00123987 ） —— 不一样的观点，不一样的故事， 3000 万人订阅的微信大号。点击标题下 蓝字 " 洞见 " 关注，我们将为您提供有价值、有意思的延伸阅读。 作者：洞见ciyu 无所谓，才有所为。 ♬ 点上方播放按钮可收听洞见主播赏新晴 朗读音频 梁永安教授说过：今天的工作之苦，早已不是身体的苦，而是我们在精神上的疲惫。 我们苦于人际关系，纠结于事情成败。 因为在意，所以痛苦。 我认同一句话： 人成长最快的时候，是对一些人与事毫不在乎的时候。 越是强大的人，心里越是无所谓。 不在乎同事的态度 心理学家哈丽雅特·布莱克在《取悦症》一书中，记录了一位公司高管的故事。 她刚参加工作的时候，对同事的请求有求必应。 有人求帮忙做个表格，她就耗费心力帮助对方；有人托她带个午餐，她也从不拒绝。 01 可惜的是，想赢得同事认可的她，却换来同事的得寸进尺。 她每天都忙于满足他人的要求，无暇顾及自身工作。 最终因为在季度考核中垫底，她受到了上司狠狠地斥责，同事们也在私下里纷纷嘲笑她。 见状，她决定不再讨好别人。 她职责内的事情积极处理，人情上的请求一概拒绝。 这种不近人情的做法，引来不少非议。 但她不在乎 ...

什么是真正的游戏？ 它是让你内心感到愉悦的游戏， 是令你沉浸其中的游戏， 是你必将获胜的游戏。 ——普仁罗华 书的开头，这段话让人眼前一亮。 广泛流传的方法论往往非常"简单"。例如《思考快与慢》里的系统1和系统2，这个提法甚至不是卡尼曼 自己原创的，很多读者只记住了这一点，事实上那本书要"厚"得多。 《心态制胜》的作者加尔韦是南加州的一位著名网球教练，他也有一个简单的方法论： 对比而言： 在外在游戏中，你的对手是球网另一端的人； 在内在游戏中，对手则是注意力不集中、紧张、自我怀疑和自我责备。 嗯，这个方法论不仅看起来简单，而且老套。 一 事实上，这本书的最初出版至今已经超过50年了。 网球由两种不同的游戏（运动）组成。 外在游戏是有关技术的部分——你如何拿球拍，如何在反手击球的时候保持手臂水平等。 大多数人的训练方法中所欠缺的，是内在游戏。"这是发生在球员内心的游戏。" 这是指运动的时候要尽量放松吗？在我有限的运动经历中，不管是滑雪，高尔夫，网球，甚至是拳击， 教练都会叮嘱：放松。 当然没那么简单。 加尔韦想要揭示这样一个真相：无论是网球、运动还是我们的人生，我们都在经历一场巨大的游戏，那 就是我们与自己内心 ...

洞见 （ DJ00123987 ） —— 不一样的观点，不一样的故事， 3000 万人订阅的微信大号。点击标题下蓝字 " 洞见 " 关注，我们将为您提供有价值、有意思的 延伸阅读。 时光匆匆，2025年已然过去一半。 回望过去上半年，可能你也经历了职场的浮沉、生活的跌宕、家庭的变故。 而下半年，生活依旧充满了各种变数。 大环境的起起伏伏、生活节奏的加快，都让未来的不确定性愈发凸显。 在这个时候，我们最应该做的，不是折腾，而是求稳。 围棋中有句俗语："临杀勿急，稳中取胜；一着不慎，满盘皆输。" 作者：yebo 来源：每晚一卷书 （ID: JYXZ89896） 不要急着让生活立马给予你所有的答案。 ♬ 点上方播放按钮可收听 洞见主播亚楠朗读音频 陈佩斯却只写了四个字："文涛，无病。" 窦文涛和观众都颇为不解，陈佩斯解释道："在我们那个年代，生活很困难，所以人一辈子最大的心愿，就是无病。" 其实，无论什么时候，强健的体魄，都是一个人最宝贵的财富。 失去了健康，即便你拥有再多的财富，取得再大的成就，也都毫无意义。 音乐鬼才赵英俊，在40来岁的年纪，因肝癌去世。 本来他的事业如日中天，却由于经常熬夜加班，最终患上不治之 ...

在投资的竞技场中，无数人怀揣着专业书籍、研报数据与复杂模型涌入市场，坚信知识储备量等同于财富创造能力。这种认知看似合理 ——毕竟投资决策需要精准解读宏观经济数据、深度剖析行业发展周期、细致研究公司财务报表，知识储备似乎是开启财富大门的万能 钥匙。但现实却不断证明：那些手握海量知识的专业分析师、高学历金融从业者，在市场波动中折戟沉沙的案例比比皆是。为何知识的 堆砌无法转化为持续盈利？答案直指投资领域的核心矛盾——心态与知识的权重失衡。 投资中"80%心理因素，20%专业知识"的黄金比例，在价值投资大师的实践中得到充分验证。巴菲特的成功绝非偶然，其投资哲学不仅包 含对企业内在价值的精准判断，更体现为穿越周期的定力。1987年美国股灾，道琼斯指数单日暴跌22.6%，市场陷入极度恐慌。但巴菲特 坚持不抛售手中的可口可乐、富国银行等优质股票，反而利用市场恐慌逢低增持。这种决策背后，是对"市场先生"理论的深刻理解—— 短期价格波动源于群体情绪的非理性，但长期价值终将回归。与之形成鲜明对比的是，许多投资者虽熟悉DCF估值模型、掌握行业分析 框架，却在市场波动中因恐惧或贪婪放弃既定策略。例如，某新能源汽车龙头企业在2020年 ...

要彻底铲除媚上滋生的土壤，关键在于将相关禁令内化为普遍遵守的原则，将政策执行走形、层层加码 行为，和不作为、懒作为置于同等位置、施以同样严厉的处罚。 针对违规吃喝问题坚持露头就打、从严查处是深入贯彻中央八项规定精神学习教育的重要内容，是进一 步正风肃纪重要举措。但这项工作却在有的地方走了形，引起了社会广泛关注。 比如，一碗不到10元的面条竟被处以3000元罚款，有的地方晚上八点突击视频检查吃喝，还有干部蹲守 餐饮小店"盯梢"党员干部有无用餐。更有甚者，几个人自掏腰包驱车百余公里到外省聚餐，相关督察人 员也随即赶至。 这些查处违规吃喝的行为不但走了形，还侵入了个人生活领域。党员干部遵纪守法是必然要求，但作为 个人正常的日常生活和社会交往也同样重要。 好政策在执行过程中走了形、变了味，一般被认为是基层地方搞形式主义，层层加码。这当然是重要方 面，但只是一个表现形式。 政策执行时是否走了形，基层心知肚明，但还是层层加码了，其根本原因还在于媚上心态。 对基层来说，如果严格按照政策来办，就没有"增量"，会落于"平庸"，无法"脱颖而出"，得不到奖励。 在这种心态指引下，基层往往宁愿把事情做过头。 一些上级部门对此现象也持 ...