以下文章来源于简单心理 ，作者简单心理APP 简单心理 . 简单心理成立于2014年，提供专业心理服务，包括心理科普、心理咨询、心理课程、企业服务等。 本文来自微信公众号： 简单心理 ，作者：简单心理APP，题图来自：视觉中国 11月26日，香港新界大埔宏福苑的一场大火灾，是这几天最牵动我们心情的新闻。 与远方的战争不同，这些突如其来的悲剧事件往往离我们的日常生活很近，我们会不自觉感到一种恐慌。原来生命的脆弱超出我们的想象， 而我们以为的"如常"，其实比想象中更易碎。"明天和意外，真的不知道哪一个先到来？" "原来人是可以突然间失去所有"，这种对生命脆弱性的深层不安，与一种萦绕心头的哀伤，都是很正常的——它源自我们如此珍视生命，也 如此在乎彼此。 这篇文章不是想劝你在面对生死时保持坚强和乐观，相反，丧失所带来的哀伤是真实存在的，羁绊越深，哀伤越是难以忍受。这是我们为爱 付出的代价。 但我们能做的，也许只有承认无常，允许悲伤存在，在有限的生命里继续珍惜当下的人与事。 为了帮大家更好地应对关系丧失后的哀伤，我们准备了一些实用的方法。 一、适当从哀伤中"休息" 哀伤让人痛苦，但对于失去一段重要关系的人来说，恰恰是哀 ...