不仅个人幸福感提升，大多数岗位的生产效率也并没有受到影响，有的反而还提高了。参与者表示，减少的工作 时间使他们能够专注于锻炼和社交，从而提高了他们的工作表现。 随后，越来越多的国家加入了这一趋势。爱尔兰于2022年开启了为期六个月的每周工作四天制度试验；西班牙也 启动了为期三年的32小时工作周试验，作为该国从疫情中经济复苏的一部分。 高强度、长时间的工作压力，会给一个人带来多大的精神负担？ 英国哲学家罗素说："拼命工作是奴隶的道德，现代社会不需要奴隶制。"他强烈反对现代社会人们的超负荷工 作，甚至建议"将工作时间缩短为4小时，一切都会好起来"。 很遗憾，我们没有找到直接的心理学研究证据可以明确支持这一观点。但好消息是，找到了许多"平替"：一些确 凿的证据表明，我们可能真的不需要那么多的时间来工作。 今天我们就来聊聊：工作时间的变化会对我们的心理健康产生怎样的影响？从有益于心理健康的角度，一周工作 多少时间是最佳的？ 我们发现了这4件事情。 一周只上4天班，大多数人都会更快乐 在一些发达国家，减少一周工作时间的尝试已经开始。 早在2021年，冰岛就开启了"一周工作4天"的大型试验。超过2，500名员工在2015 ...

这两年，"躺平"和"摸鱼"逐渐成为许多人信奉的职场真理。 社交平台上大把帖子教社畜怎么精神离职，舆论场谈论的不再是如何升级加薪，而是如何在工位上优雅地看小说。 《女子警察的逆袭》 《我，到点下班》 困在格子间的打工人，疲于奔命却只能拿到微薄的工资，勤劳努力却看不到升职加薪的希望，于是"躺平"就成了让打工人能喘口气的救命稻草，好像在公 司摸鱼的十分钟里，职场人也能短暂地把头探向外面的世界，呼吸一下遥远的新鲜空气。 今天的文章，天津师范大学文学院副教授王行坤将从文化研究的视角出发，解读躺平和摸鱼在什么样的经济和工作境况下，演变为一种广泛的社会心态。 又在什么意义上，躺平无罪，摸鱼有理。 全球躺平 "躺平"在2021年被评为年度十大流行语之一，如今已经成为日常词汇。在这个词流行之前，还有类似的表达，比如"丧"和"佛系"。 这些词汇反映了最近十多年以来，年轻人乃至整个社会的心态，在不平等加剧、阶层固化、生存和工作压力越来越大的社会境况下，年轻人越发迷惘和无 助的同时，也逐渐认清社会的运行法则，不再盲目地迷信各种成功学和心灵鸡汤。 躺平的定义是相对的，对躺平的认识取决于不同的立场和视角。这种立场和视角可以分为两类：一类 ...