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深度了解自己|孤独,深度连接的缺失
Jing Ji Guan Cha Bao· 2025-08-02 00:13
朋友数量:社交看"质"不看"量" 有人朋友一大堆,照样孤独,因为那些社交都是浅层的、功利的;有人朋友不多,却能在独处时和自己 对话,和挚友聊天时找到情感共鸣。研究发现,有1-2个能深夜打电话倾诉的挚友,比总在社交场合应 酬却没真心交流的人,更能扛住孤独。就像一个温暖的小港湾,比一片喧嚣的大海更让人觉得安全。 社交质量:深度连接才管用 (原标题:深度了解自己|孤独,深度连接的缺失) 你有没有过这样的时刻?在喧闹的聚会上,周围人声鼎沸,你却突然觉得心里空落落的,像被隔绝在一 个透明的罩子里;或者深夜躺在床上刷手机,看着朋友圈里别人的热闹生活,孤独感像潮水一样漫上 来,把整个人都紧紧裹住。 我们总觉得朋友多了,孤独就没了。可现实是,社交的热闹有时候反而衬得心里更空。就像在一场热闹 的聚会里,大家都在谈笑风生,你却像站在孤岛上,怎么也融不进去。这不是因为朋友少,而是缺了那 种能交心的深度连接。心理学家马斯洛说过,人都需要归属感和爱,要是这两样得不到满足,身边就算 围满了人,孤独也会如影随形。 孤独还来自对人际关系的期待和现实的落差。我们总希望被完全理解,想有那种理想化的情感联结,可 人和人之间,本来就有理解不了的地方 ...