央视网消息：5月11日是世界防治肥胖日，2025年也是我国首个"体重管理年"，减重的话题持续引发大家关注。我们常说，想要减重成功，就 要管住嘴、迈开腿，但说起来容易做起来难。有些人觉得自己喝口水都会胖，为了减肥，各种办法都出来了。 从风靡社交平台的穴位埋线"躺瘦"法到利用苦夏节食的极端减重法，再到"断碳""生酮"等各种网红减肥法，不一而足。这些办法靠谱吗？如何 科学有效控制体重？ 针灸穴位埋线减肥法真能"躺瘦"吗？到底适不适合所有人？ 针灸穴位埋线是一种中医外治疗法，是指在相应的穴位埋入可吸收线，来达到"健脾益气、疏通经络"的作用，从而抑制患者的食欲，通过调理 内分泌，来实现代谢平衡，达到减重效果。 上海中医药大学附属曙光医院针灸科主任沈卫东介绍，通过刺激这些穴位，能够调整气血，帮助更好代谢，达到体内平衡。 针灸穴位埋线要经过消毒、埋线、敷贴三个步骤，一次治疗时间在20—50分钟不等，一般3次为一个疗程，每次间隔3至4周左右。 据上海中医药大学附属曙光医院的统计，2025年前4个月，接待针灸穴位埋线的患者超650人次，较2024年同期增长157%。这种方法究竟能不 能"躺瘦"？不反弹？ 青浦区中医医院针推科主 ...

随着"立夏"节气临近，夏季即将到来。广西壮族自治区卫生健康委员会30日举行新闻发布会，邀请 相关专家就立夏时节的健康养生、疾病防控等问题予以解答。 立夏养生要注意调养"心" "立夏后，天气逐渐炎热，阳气外浮，人体新陈代谢加快，心阳、心气相对易耗。且夏季湿热重， 容易伤津耗气，所以需要清热祛湿、养心健脾。"南宁市第二人民医院中医科副主任、主任医师兰菊 称，此时若不注意养护心脏，容易出现心悸、胸闷、心烦易怒等不适症状。因此，要顺应节气的变化， 注意调养"心"。 据兰菊介绍，通过合理的饮食、作息、情志调节等方式护阳养心，有助于维持身体阴阳平衡，预防 疾病，保持身体健康。她建议，在饮食方面，多吃一些清淡易消化且具有养心作用的食物，如小麦、玉 米、莲子等，同时要避免生冷食物；在起居方面，应适当调整作息时间，保证充足睡眠；在情志调节方 面，夏季应保持心态平和，避免过度激动或焦虑，可以通过听音乐、读书、散步等方式来调节情绪，保 持心情舒畅。 网红减肥法是否有用？ 夏季来临，很多人开始计划减肥。网络流行的断碳饮食法、16+8减肥法、高蛋白饮食法等网红减 肥法是否有用？有哪些利弊？在发布会上，南宁市第二人民医院临床营养科主任、 ...