一谈到记忆，有很多朋友会有类似的感受： 昨天晚上吃了什么，干了什么，完全断片了。 …… 我也如此。就在此刻，我发现书桌上放着一听刚打开的可乐，却丝毫回忆不起来自己什么时候把它从冰箱里拿出来的——莫不是「田螺姑娘」吧？怎么可 能！我该不是得了阿兹海默症吧？！ 先别急着担心。这不代表你的大脑生病了，也不一定是衰老的表现。所谓的记性不好、健忘，往往是因为我们误解了大脑的运行机制，把它的正常功能当 成了 Bug。为了解决这类日常健忘问题去练「记忆宫殿」这种复杂的助记术，往往是杀鸡用牛刀，很难坚持也没必要。 相比之下，了解大脑的工作原理、调节你的思考方式和生活习惯，才是更轻松更有效的解决方案。 现象一：转头就忘——我刚刚要干什么来着？ 很多人都有「转头就忘」的感受：打开手机，本来只想看一眼天气或查一下快递进度，结果看到有微信提醒，就点进去看了一眼。短短几秒的工夫，等你 退回主屏幕时就会陷入恍惚：我刚才解锁手机，是要干嘛来着？ 我这几年的记性真是越来越差了。 上一秒打开手机，下一秒就不知道该做什么了。 怎么回事？我是什么时候下单的这个快递？一点印象都没有…… 这不是手机普及以后才出现的问题。类似现象一直就有，心理学上有个 ...