(9人民好医生 病夏冷静三伏! 9个食疗方"吃"走体内寒气 编者按: 三伏天人体阳气最旺，气血浮于体 表,但频繁出入空调冷热环境、贪食 过量生冷瓜果饮品，会导致皮肤胰理 大开，寒湿之邪乘虚直入脏腑。尤其 对于有 "脾胃虚寒、怕冷畏风、关节 酸痛"等问题的人来说,更易出现胸 闷腹胀、腹泻清稀、头痛畏寒、关节 僵硬、手脚冰凉甚至旧病复发。湖北 省中医院脾胃病科主任医师苏国阳表 示，此时正是中医"冬病夏治"的黄 金期。巧用食疗温通祛寒,能有效减 轻或预防冬季旧疾。 图 (0人民好医生 驱寒食疗遵循三个原则 温补为要,扶助阳气。 核心在于温养脾肾阳气，以阳气之力驱散内寒。选 择性质温热的食材是关键。 网 (0人民好医生 严忌寒凉，固护脾胃。 天热时尤需慎食生冷,如冰镇饮品、寒性水果。冰 箱取出的食物务必放置常温或加热后再食,以防寒 邪直中、损伤脾阳。 辛开苦降,温和发散。 巧用生姜、葱蒜、花椒、小茴香、桂皮等辛温调 料,既能发散寒气、温通经络,又可避免纯温补导 致上火。适量苦味食材如莲子芯、苦瓜，可清心 火、助消化，调和温补。 =类食疗方助你"吃"走寒气 型零膜 NES ART 参杞姜枣茶 做法: 取党参片10克、枸 ...