用花入菜肴，要注意食用安全。尽量使用从菜市场、超市、家里专门种植的、明确品种的花卉，不 要采摘路边、公园、喷洒过农药的花朵。另外，要充分掌握清洗的步骤和食用方法。第一次吃某种花卉 的时候，要少量食用，观察是否过敏、肠胃是否适应。即使是可以食用的花卉也含有一定的特殊成分， 过量食用会增加肠胃负担。 过敏体质的人、孕妇、婴幼儿及病人由于体质特殊，在食用花卉前最好咨询医生，避免因为花卉本 身的特性影响健康。从营养价值来讲，食用花卉体现更多的是风味的提升和传统食用文化的传承。其含 有的各种营养素相对有限，不能作为维生素、矿物质的主要膳食来源。 桂花的香气主要来自于她的挥发性芳香物质，独特的风味能在一定程度上增进食欲。从中医的角度 来看，适量食用干桂花，如泡茶、做成食物等，有助于温暖脾胃，对因脾胃虚寒引起的胃部不适、食欲 不振有一定的缓解作用，还能促进消化。但对于体质偏热、容易上火的人可不要多食哦。 桂花入佳肴在南方非常常见，糯米是桂花的好搭档，将干桂花和糯米粉拌在一起，揉成面团，就可 蒸成软糯清甜的桂花糕。也可以将桂花撒在酒酿圆子汤里和枸杞一起上下浮动，一碗下肚，瞬间满足了 口感、温暖了脾胃。除此之外，桂花还可以用来 ...