本文转自【青岛日报】； 67岁的陈奶奶 每日以0卡0糖电解质饮料代替白开水 每天至少喝三瓶 渐渐地 她出现视力模糊、体重下降等症状 后来还伴有腹痛、乏力、食欲差 最终在长江航运总医院被确诊为 2型糖尿病酮症 并伴有泌尿系统感染和低钾血症 据媒体报道 为了"喝得更健康" 过量吃代糖 现实生活中，不止陈奶奶 许多人也掉入了"0糖0卡"的陷阱 "零热量、零蔗糖" 究竟是不是食品的健康保证书？ 无糖=无负担？大错特错！ 湖北省疾控中心主管医师李菁菁解释，很多人被"无糖"两个字骗了，以为没有添加蔗糖，就等于对身体 没影响。其实这背后隐藏着几大真相。 首先，根据我国《预包装食品营养标签通则》的标准，0糖是指每100克/毫升食品中，糖含量≤0.5克；0 卡是指每100克/毫升食品中，能量≤17千焦（约4大卡）。所以，不是完全不含糖、不含能量，只是含量 极低。 其次，大多数"0糖0卡"食品为了保持甜味，会使用代糖。代糖又称为甜味剂，其甜度通常是蔗糖的几十 倍甚至数百倍，但能量极低甚至为零，包括天然甜味剂（甜菊糖苷、罗汉果甜苷、赤藓糖醇等）和人工 甜味剂（阿斯巴甜、蔗糖素、安赛蜜等）。 研究表明，虽然代糖几乎不产生能量，但长期 ...