你害怕无聊吗？哈佛大学教授亚瑟·C·布鲁克斯指出，无聊并非是靠刷手机就能逃避的问题。他认为，为无聊腾出空间， 能让我们在脑海中有更多余地去思考关于意义和目标的深刻问题。 你需要感受无聊。倘若你从未感受过无聊，那么你生活的意义将会减少，且更容易陷入抑郁，这道理再浅显不过。首 先，我们来谈谈无聊带来的益处。当处于无聊状态时，我们的认知活动会处于闲置，进而促使思维系统切换到大脑的一 个部分 —— 默认模式网络。这名称听着颇为专业，实则并非如此。 默认模式网络是大脑中的一组结构，当你无事可想时就会启动。比如，你忘了带手机，坐在交通灯前等待。这时，默认 模式网络就开始工作了。但我们并不喜欢这种状态。 我在哈佛心理学系的同事丹·吉尔伯特做过实验，让人们坐在一个房间里15分钟，要求他们什么都不做，房间里也确实没 什么可做的，只是他们面前有个按钮，按下按钮就会给自己来一次痛苦的电击。要么无聊地坐着，要么电击自己。结 果，大多数参与者选择了电击，也不愿什么都不想。 我们不喜欢无聊。无聊太糟糕了。为什么无聊这么让人难以忍受呢？因为默认模式网络会让我们思考一些可能令人不安 的事情。当你放空思绪，任由大脑游荡，就会思考诸如人生意义这 ...