你害怕无聊吗？哈佛大学教授亚瑟·C·布鲁克斯指出，无聊并非是靠刷手机就能逃避的问题。他认为，为无聊腾出空间， 能让我们在脑海中有更多余地去思考关于意义和目标的深刻问题。 你需要感受无聊。倘若你从未感受过无聊，那么你生活的意义将会减少，且更容易陷入抑郁，这道理再浅显不过。首 先，我们来谈谈无聊带来的益处。当处于无聊状态时，我们的认知活动会处于闲置，进而促使思维系统切换到大脑的一 个部分 —— 默认模式网络。这名称听着颇为专业，实则并非如此。 默认模式网络是大脑中的一组结构，当你无事可想时就会启动。比如，你忘了带手机，坐在交通灯前等待。这时，默认 模式网络就开始工作了。但我们并不喜欢这种状态。 我在哈佛心理学系的同事丹·吉尔伯特做过实验，让人们坐在一个房间里15分钟，要求他们什么都不做，房间里也确实没 什么可做的，只是他们面前有个按钮，按下按钮就会给自己来一次痛苦的电击。要么无聊地坐着，要么电击自己。结 果，大多数参与者选择了电击，也不愿什么都不想。 我们不喜欢无聊。无聊太糟糕了。为什么无聊这么让人难以忍受呢？因为默认模式网络会让我们思考一些可能令人不安 的事情。当你放空思绪，任由大脑游荡，就会思考诸如人生意义这 ...

你刚刚结束了一天的疲惫工作回到家，只想抬起双脚，随便看点电视放空自己。虽然这种不动的状态感 觉像是应得的休息，但其实你的大脑并没有真的"放空"。根据最新研究，它在你放松时消耗的能量，几 乎和你紧张工作时差不多。 澳大利亚蒙纳士大学的神经科学家沙娜·贾马达（Sharna Jamadar）和她的同事们，综合了她所在实验室 以及全球其他研究团队的研究成果，估算了"认知的代谢成本"（metabolic cost of cognition）——也就是 大脑运行到底需要多少能量。令人惊讶的是，他们发现，专注、有目标的思考任务，比休息状态下的大 脑活动仅多消耗大约5%的能量。换句话说，即使我们在专心思考时，大脑的能耗也只比"待机"状态高 出一点点。 我们常觉得集中注意力、深入思考很费脑力，好像消耗了很多能量。但这项新研究支持了一个正在发展 的观点：大脑的主要功能其实是"维持运转"。过去，很多神经科学研究重点放在外显的认知活动上，比 如注意力、解决问题、工作记忆、决策等。但现在越来越清楚的是，在这些显性的思维之下，大脑 的"后台"其实一直在高度活跃。它负责调节身体的主要生理系统，自动调配资源来应对内外环境的变 化，不管是我们 ...

新华社北京4月27日电（记者孙晶）大脑空白，一种什么都不想的状态，经常被人们误解为走神，但一 个国际团队近日在英国学术杂志《趋势－认知科学》上报告说，大脑空白是一种与生理唤醒水平（清醒 状态）相关的精神状态，具有独特的神经和生理特征。 由法国巴黎脑研究所、比利时列日大学等机构组成的国际研究团队在论文中报告说，在清醒状态下，大 脑思绪会在不同的内容间转换。然而，有时大脑会出现没有内容的时刻，这种情况被称为大脑空白。 在分析了80篇相关研究论文后，研究团队认为，应将大脑空白视为由不同生理唤醒水平调控的认知状 态。当生理唤醒水平过高（如过度刺激）或过低（如昏昏欲睡）时，大脑可能短暂减少对外界和内部信 息的处理，导致思维内容暂时"消失"。大脑空白不是认知的缺失或失败，当出现大脑空白时，并不意味 着大脑功能完全停止，而是活动的重新配置，减少大脑的感觉和认知处理。 研究团队发现，大脑空白出现的频率在不同的人之间差异很大，但一个人平均有5%至20%的时间会出 现这种现象。大脑空白往往发生在长时间、持续的注意力任务（如考试）结束时以及睡眠剥夺或剧烈的 体育锻炼之后。此外，患有注意力缺陷多动障碍（俗称多动症）的儿童比正常人更频 ...