对于大多数人而言，每晚需要大约 8 小时的睡眠才能恢复精力，但有一些罕见的基因突变使得有些人每晚 只需睡 3 小时就能精力充沛。 了解这些天生睡眠时间短 （每晚只需睡 3-6 个小时且没有不良影响） 的人的基因变化情况，有助于开发 治疗睡眠障碍的方法。 2025 年 5 月 5 日， 中国科学院上海药物所/中国科学院药物创新研究院中山（华南）研究院 时广森 研究 员团队联合 加州大学旧金山分校 傅嫈惠 教授团队，在 《 美国国家科学院院刊 》 （PNAS） 发表了题为 ： The SIK3-N783Y mutation is associated with the human natural short sleep trait 的研究论文 【1】 。 撰文丨王聪 编辑丨王多鱼 排版丨水成文 该研究发现了一种新的基因突变—— SIK3-N783Y ，这种突变可能有助于解释为何有些人睡眠需求少。 在睡觉时，我们的身体仍在运转，进行自我排毒和修复损伤。而这些天生睡眠时间短的人在睡觉时身体所 进行的这些功能，显然效率要更高、发挥要更好。 自 21 世纪初以来， 傅嫈惠 团队接触到了一对 天生睡眠时间短的母女，她们每天 ...

最近，美国加州大学旧金山分校科学家发现了一种基因突变，很可能导致部分人天生就能"高效充电"， 对睡眠需求较少。 这一发现要从本世纪初说起。当时，神经科学家和遗传学家傅嫈惠及其团队接触到一些每晚睡眠时间不 超过6小时的人。他们对此感到好奇，于是便分析了一对母女的基因，结果发现了一种罕见的基因突 变。这个基因有助于调节人类的昼夜节律，也就是控制人们睡眠—觉醒周期的生物钟。团队推测，这种 变异可能就是导致这对母女睡眠需求少的原因。消息传开后，更多"短睡眠者"纷纷联系实验室："我也 睡得很少！快帮我查查DNA！" 20多年过去，傅嫈惠团队已经研究了数百位"短睡眠者"，并在4个基因中发现了5种可能的突变。而在最 新研究中，他们又在一位"短睡眠者"的盐诱导激酶3（SIK3）基因中发现一种突变。这是一种蛋白激 酶，会影响大脑神经元之间的信号传递。 科技日报记者 张佳欣 你有没有遇到过这样的人，他们每天只睡四五个小时，却精神焕发、精力充沛；而你睡满8小时，早上 依然困得像被床绑架了一样？这真的不是因为意志力，而可能是基因在作怪。 更关键的是，这种突变在大脑突触处最活跃。傅嫈惠推测："我们睡觉时，身体看似处于静止状态，但 实际 ...