寒湿就像水一样，容易积在"低处"。可用温阳通络的艾草、生姜等泡脚，配合按摩涌泉穴，可以激发肾 精、滋养心神、逼出湿气。 饮食注意 对于痰湿体质人群，多有身体沉重、精神不振、易肥胖、舌苔厚腻等症状，需"清湿"，在祛湿化痰的同 时兼顾健脾，可常喝茯苓陈皮茶、冬瓜薏米汤，饮食上忌甜腻、油腻食物。 据养生中国 如不慎被湿邪"缠上"，常见临床表现为头部或肢体困重、脘腹满闷、乏力倦怠、纳少便溏、脉濡缓和苔 腻等。另外，湿邪侵袭人体还易夹杂风、寒、热等邪气，可转化为风湿、寒湿、湿热等证，缠绵难愈。 除此之外，湿邪还会诱发关节不适，导致气血不通，引发疼痛。 内调外养防湿邪开春疾病不来扰 泡脚+穴位按摩 （来源：市场星报） 雨水节气过后，降雨增多致湿气弥漫，养生重点需顺势调整，尤其要警惕湿邪侵袭。您知道吗，我们的 身体上自带"排水开关"，教您内调外养让"废水"排出去，身体更轻松。 被湿邪"缠上"后身体有这些特征 ...

湿气，中国人的一生之敌。 它是墙面上悄然凝结的水汽，是连日缠绵的阴雨，是无法驱散的闷热，是纠缠不休的魔法攻击，令皮肤黏腻、心情烦躁、身体沉重，成为缠绕在身心的一 道阴影。刚刚过去的这个夏天，大江南北都深陷"湿热"的泥潭，人们祛湿的手段也层层升级：刚入门者煮煮薏米水，进阶者请出广东癍痧，而更加硬核的 祛湿选手，已经将热烈的目光投向遥远的西北方，看啊—— 在那炙热到能烫熟鸡蛋、烤烂鞋底的吐鲁番沙地上，处处"种"满了对"湿气"怀有深仇大恨的年轻人。他们用各种姿态把自己像"盐焗鸡"一样埋入滚烫的沙 子，坚信这片地表温度能达到81°C、年均降水量只有16mm的土地能化身巨大的烘干筒，彻底赶走身体里每一丝阴冷潮湿，"埋一埋晒一晒，腰不酸了， 腿不疼了，水肿消了，连痘痘都不长了"。 荒芜的沙地上，一派生机盎然的埋人景象。图/阿力新疆 热烈的温度，驱逐的不仅是躯壳里的阴湿气，更是烘出了一个干净完整的爽利灵魂。巨大且明亮的太阳之下没有一丁点阴霾，未读99+的工作群、下个月 的房租焦虑都被晒成了白花花的幻影，只有头顶的遮阳伞、手里的老汉瓜、眼前一望无际的连绵沙丘如此真实，全方位疗愈着这代在格子间里困到身心俱 疲的年轻人。 一群又 ...