【#女大学生坐31小时火车心跳骤停# #久坐超1小时或形成血栓#】近日，一名19岁女大学生在经历近31 小时的火车硬座旅程后，刚一下车便突发心脏骤停，所幸抢救及时，目前已脱离生命危险，医生诊断其 为"经济舱综合征"。医生介绍，这一健康风险并非只限于乘机，火车、自驾、久坐办公等均可能诱发， 肥胖人群、基础疾病患者、孕妇等风险更高。建议旅途中每隔1-2小时起身活动，或做勾脚尖等下肢静 态运动；如出现下肢肿胀、胸闷、呼吸困难等症状，应立即寻求医疗帮助。@南京零距离 转自：荔枝新闻 （来源：荔枝新闻） ...

医生介绍，击倒这位19岁女孩的是"经济舱综合征"。经过6小时的全力抢救，医院启用ECMO生命支持 治疗，终于将小艾从死亡线上拉了回来。据悉，小艾出发前已持续胸闷两天，但为了不耽误开学报到， 她一直硬扛着，最终劳累与病情叠加，引发心脏骤停。 医生解释，"经济舱综合征"本质是长期久坐导致下肢形成血栓，血栓脱落可能引发致命肺栓塞，常见于 长途旅行者。春运返程高峰，乘客久坐不动、饮水不足、作息紊乱，都可能诱发心血管疾病。对此，暨 南大学附属第六医院心内科专家给出实用指南：出发前若有胸闷、头晕等不适，切勿硬扛；长途旅行中 每1~2小时起身走动，座位上可做勾脚尖、绷脚面的踝泵运动；每小时饮用100~150ml温水，避免咖啡 和酒精，防止血液黏稠。目前，小艾已转至普通病房，病情趋于稳定。 据广州日报 昨日，#女大学生坐硬座31小时返校心脏骤停#话题冲上热搜榜首，引发无数网友关注。 据了解，2月21日凌晨5时许，T127次列车缓缓停靠东莞东站，从成都西上车的19岁的东莞理工学院大 一女生小艾（化名）终于结束了近31小时的硬座旅程。可就在她走下站台、没迈出几步时，突然浑身无 力倒地，意识瞬间丧失，心跳也随之停止。东莞东站工作人 ...

来源：中国新闻周刊 据了解，小艾出发前已持续胸闷两天，但为了不耽误开学报到，她仍坚持踏上了漫长的求学返程路。结 果在到站后，劳累与病情叠加导致她的心脏射血功能突然终止，出现典型的心脏骤停症状。医生提醒， 春运返程、长途旅行途中，久坐不动、饮水不足、作息紊乱等都是心血管疾病的诱因。 来源：广州日报、大象新闻 特别声明：以上内容仅代表作者本人的观点或立场，不代表新浪财经头条的观点或立场。如因作品内 容、版权或其他问题需要与新浪财经头条联系的，请于上述内容发布后的30天内进行。 2月21日凌晨5时许，大一女生小艾（化名）从成都上车到广东东莞东火车站，坐了近31小时硬座终于到 站，刚下火车小艾在站台上没走几步突然倒地，意识丧失，随后心脏骤停。 所幸经送医6小时抢救，医护人员将小艾从死亡线上拉了回来。医生表示，击倒这名19岁女孩的正是"经 济舱综合征"。 ...

黄淮等地迎剧烈降温 来源：央视一套 今天（2月23日），强降温区域将转移至黄淮一带，河南等地迎显著降温，降温前后冷暖差异极大。同 时，南方降雨将继续发展，并且多地陆续降温，天气逐渐转为湿凉并持续至月底，需注意保暖。 中央气象台发布大风蓝色预警 今天，东北大部的最高气温将降至冰点以下，同时强降温将向南发展，河南、陕西南部、湖北、湖南北 部等地降温幅度可达8至14℃，黄淮等地最高气温将降至10℃左右。在南方，随着阴雨发展，今明两天 大部地区将现明显降温，江南等地最高气温将降到15℃上下，并持续至2月底。 中央气象台2月23日06时继续发布大风蓝色预警：预计，2月23日08时至24日08时，新疆北疆北部和东 部、西藏中西部、青海北部、甘肃北部、内蒙古中部和东部、黑龙江、吉林、江苏西部、云南东部等地 部分地区有4~6级风，阵风7~9级，局地可达10级以上；台湾海峡、巴士海峡将有7级、阵风8~9级的 风。 2月24日08时至25日08时，新疆北部和东部、青海北部、甘肃北部、宁夏、内蒙古、河北北部、黑龙江 中北部等地部分地区有4~6级风，阵风7~9级，其中，新疆东部局地阵风风力可达10级以上；黄海南部 海域、东海北部的部 ...

Group 1 - A woman experienced cardiac arrest after a 16-hour train journey, diagnosed with pulmonary embolism, highlighting the risks of prolonged sitting during travel [1] - Experts recommend preventing "economy class syndrome" by taking breaks to move and hydrate during long trips, applicable to both travelers and office workers [1] - The French National Health Security Agency emphasizes the health risks associated with prolonged sitting, linking it to increased chances of type 2 diabetes, obesity, cardiovascular diseases, and certain cancers [1] Group 2 - Suggestions for office workers include five exercises to alleviate the negative effects of prolonged sitting, as stated by a Chinese engineering academy academic [2] - The recommended exercises aim to restore physiological functions, relax muscles, and prevent musculoskeletal disorders caused by long hours of sitting [2] - Specific exercises include forward bending and backward stretching, looking back, neck rotation, bird-like stretching, and shoulder rotations to promote muscle relaxation [2]

Core Viewpoint - The article highlights the health risks associated with prolonged sitting during long-distance travel, commonly referred to as "economy class syndrome," which can lead to serious conditions like deep vein thrombosis and pulmonary embolism [2][4]. Group 1: Health Risks - A real case is presented where a woman suffered from acute pulmonary embolism after a 23-hour train journey, emphasizing the severity of "economy class syndrome" [3]. - Symptoms of this syndrome include lower limb swelling, chest pain, and difficulty breathing, which can escalate to life-threatening conditions if not addressed promptly [4]. Group 2: Prevention Measures - Recommendations for prevention include regular movement during travel, wearing compression socks, and staying hydrated by drinking at least 200 milliliters of water every hour [5][6]. - Specific exercises are suggested to promote blood circulation, such as ankle movements, leg raises, and cycling motions while seated [8][9][10].