显著降尿酸！华 南农业大学杜冰 教授揭秘星油藤 的多元功效_南 方+_南方plus "星油藤、美藤 果对降血脂、降 血压、改善干眼 症和阿尔茨海默 病十分显著，陈 皮+叶黄素酯+美 藤果油更 有'1+1+1>3'的 功效。"6月28 日，宁明星油藤 粤港澳大湾区产 业推介暨新品发 布系列活动在广 州举行。活动现 场，国家中药材 产业技术体系岗 位科学家、华南 农业大学教授杜 冰作了《陈皮星 油藤食药价值与 现代康养意义》 专题报告。 星油藤作为药用 植物中的珍稀品 种，其各个部位 都蕴含着独特的 应用潜力。杜冰 介绍，美藤果的 果仁是重要的价 值来源，其富含 高不饱和脂肪酸 与优质蛋白质， 其中不饱和脂肪 酸展现出强大的 健康功效，不仅 能够有效降低血 脂，还对干眼 症、皮炎具有改 善作用，甚至在 阿尔茨海默病的 缓解方面也初显 成效。"美藤果 蛋白中清蛋白含 量颇高，含硫氨 基酸丰富，可广 泛应用于运动饮 料、蛋白补充 剂，在提升人体 免疫力方面效果 显著。"他说。 在所有植物来源 蛋白中，美藤果 的清蛋白含量位 居前列，氨基酸 种类十分齐全， 硫氨基酸和支链 氨基酸的含量也 十分可观。基于 此发现，杜冰教 ...

伸个懒腰、拉拉小腿……不少人觉得拉伸完了很舒服，尤其对于久坐的上班族，拉伸不仅能缓解疲劳，还能为健康加分。一项研究发现，拉伸有 助改善血压，效果还比快走更胜一筹。 你有多久没有好好拉伸一下了？ 降压方面 拉伸比快走更有效 研究发现，拉伸在降血压方面要比快步走更胜一筹。该研究招募40名平均年龄61岁、具有高血压I期或血压正常偏高的男女，将他们随机分为两 组、进行为期8周的研究。两组都要进行每周5天、每天30分钟的运动。 拉伸运动组：运动包含全身21个拉伸练习，每个拉伸动作需要做两次，保持30秒，两次伸展之间休息15秒。 健走运动组：在户外步行道健走，需要达到一定心率；如天气恶劣则在室内跑步机走路。 两组饮食摄入、钠摄入没有太大差别。通过便携式血压计24小时监测，结果发现：与健走相比，拉伸运动组测量的血压都有较大幅度降低，与拉 伸相比，健走运动组的腰围减少更多，不过两组体重没有变化差异。 长期坚持才更有效 研究分析，虽然有氧运动是降低血压推荐的运动方式，但既往研究也发现拉伸可以降低动脉僵硬，改善血流，增加副交感神经系统激活，从而降 低血压。当肌肉拉伸时，血管也会拉伸。 拉伸还有哪些好处？ 有助于消除疲劳感 拉伸是 ...