Group 1 - The article discusses how attachment styles formed in childhood influence adult intimate relationships, leading to repeated patterns of anxiety, fear, or detachment [1][2] - It identifies four main attachment styles: secure, anxious, avoidant, and disorganized, each with distinct emotional needs and behaviors in relationships [2][5] - The article emphasizes the importance of recognizing and addressing these attachment styles to improve communication and emotional support in relationships [5][10] Group 2 - The article provides a self-assessment tool to help individuals identify their attachment style through specific questions and scoring [3][4] - It outlines a four-step method to transition from being emotionally reactive to creating a safe emotional environment in relationships [6][10] - Practical exercises are suggested for each attachment style to foster self-awareness and emotional regulation, such as using sensory grounding techniques for anxious individuals and writing emotional diaries for avoidant individuals [10][12][13]

洞见 （ DJ00123987 ） —— 不一样的观点，不一样的故事， 3000 万人订阅的微信大号。点击标题下蓝字 " 洞见 " 关注，我们将为您提供有价值、有意思的 延伸阅读。 作者：洞见jinian 所有舒服关系的背后，都是不动声色地接纳。 ♬ 点上方播放按钮可收听洞见主播周周朗读音频 看过一个很有意思的笑话： 倘若你对一个程序员说：你开发的软件出问题了。 他一定会气恼地回复你：一定是你搞错了，软件怎么可能出问题？ 但只要你对他说：你开发的软件运行得比预期要慢。 他就会说：难不成是软件出问题了？ 仔细琢磨一番便发现，这其实跟程序员无关，而是跟你的沟通方式有关。 我见过最愚蠢的沟通习惯，便是把对方放在了对立面。 01 不知你有没有遇到这种情况： 你说吸烟有害无益，他非要驳斥：有人吸了一辈子烟，还不是活到八九十。 你讲现在的孩子压力大，对方却辩解：孩子压力大，也是一种锻炼。 这类人不讲事实，不谈逻辑，只是为了反驳而反驳。 这只会让局面变得乌烟瘴气，惹得大家都不痛快。 自媒体人 @土哥 有个朋友，特别喜欢反驳别人。 有次，几个人一起聚餐，其中一个人尝了块菠萝，便夸赞这菠萝好甜。 朋友却立刻纠正对方，说这是凤梨 ...

（原标题：信"心"心理问答｜ 当学霸父亲遇上焦虑孩子） 读者来信： 您好，我是一位三年级孩子的母亲，此刻正被家庭和孩子教育的问题深深困扰，希望能得到一些方法和 思路。 孩子这次数学考试只考了 72 分，本就担心孩子的学习情况，没想到回家后，丈夫当着孩子的面指责 我 " 不会教 "" 连孩子都管不好 " ，还说 " 这孩子将来能有什么出息 " 。这样的场景几乎每周都会上演，让 我感到无比压抑，也对未来的家庭生活充满担忧。 我的丈夫是理科博士，从小就是 " 别人家的孩子 " ，他坚信 " 严师出高徒 " 。孩子作业写错一道题，他都 会冷嘲热讽： " 这么简单的题都不会？你当妈的每天在干什么？ " 我尝试和他沟通，希望他多鼓励孩 子，毕竟孩子已经很努力了，可他却指责我溺爱孩子，说不严格要求孩子将来无法参与竞争。我们之间 始终无法达成共识，每次交流都以争吵收场，他的 " 唯成绩论 " 压得我快喘不过气。 更让我揪心的是孩子的变化。上周，孩子哭着问我： " 妈妈，我是不是真的很笨？ " 看着孩子满是不安 与自我怀疑的眼神，我的心都碎了。现在他开始逃避写作业，甚至装病不想去学校。我带他做了心理测 评，结果显示孩子已有轻度 ...

点击上图▲锁定福利 三周以前，伴随着美国总统特朗普宣布对贸易伙伴征收所谓的"对等关税"措施开始， 他本人及其团队成员开始了频繁的暴力发言。例如：特朗普以粗鄙语言嘲讽多国领导 人，说他们"拍我马屁"；副总统万斯称中国人是乡巴佬；商务部长霍华德公开表 示"谈判不适合软弱者参与"...... 这些充满攻击性、标签化的语言，不仅激化了国际矛盾，也让普通民众陷入焦虑。从 国际争端到家庭争吵，"暴力沟通"像一把无形的刀，割裂着人与人之间的信任。 与此同时，吴晓波频道的新课"马歇尔·卢森堡非暴力沟通领教营"也正式上线，恰逢 其会，本文将以非暴力沟通（NVC）的四要素——观察、感受、需要和请求为框架， 解析特朗普式沟通的深层问题，并探讨如何用NVC思维化解冲突。无论你是希望改善 人际关系的普通人、政府工作人员，还是企业管理者，这门课程，都将为你提供改变 对话模式的钥匙。 （说明：本文以特朗普为例，旨在通过公众人物案例普及NVC理念，无政治立场倾 向。非暴力沟通适用于任何立场、文化、冲突场景。） 文 / 巴九灵（微信公众号：吴晓波频道） 为何选择特朗普作为案例？ 因为特朗普的沟通风格极具代表性：喜欢贴标签、擅长归咎他人、经常发 ...