人体在高温下会大量出汗，导致水分和电解质流失。因此，我们要养成定时饮水的习惯，但要避免大量饮用含酒精、咖啡因或高糖饮料。 出汗较多时，可以适量饮用淡盐水或含电解质的运动饮料。 2.做好防晒避免身体过热 央视网消息：中央气象台预计，未来三天，随着高压脊东移，北方大部气温逐渐升高。本周，新疆及中东部大部地区的气温会呈现逐步上 升的趋势，华北、黄淮的高温将有所发展。6月4日，河南中东部会率先出现35℃的高温天气，局地最高气温可超过37℃。6月5日，华北、黄淮 一带的高温范围扩大，京津冀、河南、山东等地部分地区均会有高温天气出现。其中，石家庄4日起将连续4天出现高温天气，5日最高气温可 达39℃。 气温升高 安全意识也要提高 高温天气潜藏着诸多安全隐患，我们需要从个人防护、环境防护、健康管理和安全隐患预防四个方面入手，构筑全面的安全屏障。 1.定时饮水补充电解质 炎热的高温下，瓶装水放置在车内也有安全隐患。试验表明，夏日汽车在密闭环境下，车内温度可达到六七十摄氏度。光线经过瓶装水折 射聚焦后，照射面上的温度可能高达120摄氏度甚至更高，如果旁边此时正好放置有充电宝、香水等物品，则有可能引发意外。 外出时，应穿戴透气、 ...