[Música] Evoluir é o mistério da vida e ele só se revela quando a gente tá disposto a se despedir de velhas versões que não nos cabem mais. E quando estamos dispostos a encontrar quem nós somos na essência, as histórias que eu trago aqui hoje para vocês me trouxeram até aqui, exatamente na frente de vocês, muito mais por trilhas tortuosas do que por trilhos certos, muito mais por mistérios. Um dia ouvi uma história há muitos anos atrás que me encantou de que havia um ônibus misterioso perdido no meio do mai ...

Core Message - Embracing the risk of failure is essential for learning and growth, as exemplified by children who readily fall and get back up while learning to skate [4][6] - Psychological flexibility involves accepting internal obstacles and fears to pursue meaningful experiences [9] - Society often emphasizes performance and productivity, leading to a fear of failure that can hinder personal discovery [7][8] - The speaker's father taught the importance of taking risks for the sake of connection and warmth, even if it means appearing foolish [14] Overcoming Fear and Embracing New Experiences - The speaker's initial fear and rigidity on the ice rink transformed into enjoyment once she focused on the present moment and let go of the need for perfection [1][15] - Avoiding mistakes can lead to missed opportunities for connection, enthusiasm, and self-discovery [17] - Honoring mistakes and allowing oneself to be "bad" at something new can unlock new possibilities and creativity [12] - Courage is not about constant success but about embracing the discomfort of uncertainty and continuing to rise after falling [21] Life Lessons and Personal Growth - The speaker dedicates her talk to her father, who taught her to choose discomfort and risks in pursuit of a meaningful life [22] - The speaker now embraces new experiences with openness and flexibility, allowing herself to stumble and continue dancing through life [23] - The speaker's experience on the ice rink led to the discovery of a new hobby that brings vitality and connection [19][20]

[Música] Essa sou eu. Olha só, Elisabec, a minha rotina é embasada nessa mensagem que é comunicar é um ato de coragem. Ô, gente, colocar a nossa voz no mundo, viver é um ato de coragem. Fazer escolhas é um ato de coragem. Comunicar é um ato de coragem.E não só comunicar lendo um texto. Quando a gente coloca a nossa essência no mundo, a gente pratica um ato de coragem, que é colocar a nossa verdade. E aqui eu vou contar para vocês como é que eu fui construindo conceitualmente e um pouquinho bastante, empiric ...

[Música] É na tantos. Nunca me tinha acontecido. Eu tenho um nó no cérebro há duas semanas.O mesmo nó no cérebro quando vim de Lisboa para aqui hoje durante o caminho, 2 horas e tal, não no cérebro. O mesmo nó no cérebro quando estava aqui há 30 segundos. O mesmo nó no cérebro há 10 segundos desde que pisei o palco.E sabem que não era esse. Eu treino pessoas para gerir a ansiedade quando falam em público. Eu treino-as, mas ninguém me treina a mim.E o nó no cérebro era como é que eu vou começar a conversar c ...

Overcoming Challenges & Perseverance - The speaker emphasizes the importance of continuing despite the urge to quit, highlighting pressures, dilemmas, and life's challenges that can deter individuals from their purpose [1] - The "theory of 40%" suggests individuals only reach 40% of their potential when they feel like giving up, encouraging them to push beyond perceived limits [2] - The speaker learned to look beyond circumstances and focus on higher goals, emphasizing that life is too short to be insignificant [2] - The speaker highlights the importance of understanding one's purpose ("why") to overcome challenges and persevere [2] - The speaker shares the lesson of not needing euphoria to reach goals, but rather a strong and firm conviction [8][9] Mission & Legacy - The speaker felt a calling to serve their nation and contribute more significantly, pursuing a mission-driven purpose [1] - The speaker emphasizes leaving a legacy for the next generation, building something meaningful within people's hearts rather than just a material inheritance [2] - The speaker highlights that a mission should extend beyond oneself, impacting others to be truly significant [6] - The speaker emphasizes the importance of staying true to one's mission, persevering to the end, and understanding that the trophy of remaining is the greatest legacy [16] Self-Care & Awareness - The speaker learned the importance of strategic pauses and self-care to avoid burnout, emphasizing the need to care for oneself and those around them [6] - The speaker learned to walk at their own pace and avoid comparison, as comparison can rob vigor and lead to thoughts of giving up [6]