除了列出"目标清单" 在规划新的一年时 也别忘了列出"不做清单" 有时候，不做一些事 停止做一些事 比做些什么更重要 我们列出了一份 2026"不做清单" 供你参考 照顾身体 不忽略身体的疲劳或疼痛警报 不把日程塞满到没有休息时间 不再身材焦虑、容貌焦虑 不摄入过多的糖分 不熬夜刷手机 不把饮料当水喝也 照顾情绪 不要求自己必须完美 不在情绪高涨或低谷时做重大决定 不压抑情绪，允许自己偶尔脆弱 不过度解读别人的眼神或语气 不再把问题归咎于"我不够好" 个人成长 不给自己"贴标签"，不给自己设限 不把短暂的不适作为逃避成长的理由 不把"等我准备好"当作永远不开始的借口 不做"伸手党"，先自己搜索、思考再提问 不陷入"买了书就是读了书"的错觉 不畏惧开始，不害怕改变 社交关系 不反复解释或讨价还价已设定的个人边界和原则 不为了"合群"而强行融入不舒服的圈子 不跟别人比较，而是专注自己 不在背后议论他人的隐私 不做没有底线的"烂好人"，敢于说"不" 不把坏情绪发泄在最亲近的人身上 不对他人指手画脚，尊重生活方式差异 2026年 你决定停止做哪些事？ 欢迎你在留言区 写下你的2026"不做清单" ...

前言 34 岁的朱乔琳站在 81 岁世界首富埃里森身边时，没人会只把她当 "首富伴侣"。 这个从沈阳普通家庭走出来的姑娘，十年里每一步都像踩在精准计算过的台阶上。 中学时，同学还在应付考试，她已经泡在英语辩论社啃国际政治书；大学放弃热门商科，选了看似冷门 的国际研究，却牵头建起能对接硅谷大佬的中美论坛。 毕业后不去纽约扎堆，偏选离甲骨文总部 20 分钟车程的小镇卖房子。谁能想到，这成了她敲开硅谷核 心圈的门？ 从东北校园到全球顶层社交场，她踩准的每级台阶里，藏着什么不为人知的逻辑？ 朱乔琳人生的进阶 拨开舆论迷雾，我们需要在时代机遇与个人努力、主动规划与被动依附的辩证关系中，探寻这场人生进 阶的真相。 或许有人会说，朱乔琳的起点并非真正普通。她就读的东北育才外国语学校可不是一般的中学。 这所1998年创办的中外合作学校，以"优才教育"为目标，实施六年一贯制教育，学生主学英语需达到大 学四六级水平，还可选修日语或法语直至留学水平。 学校与多国院校有合作协议，能推荐学生享受美国本地学费标准或新加坡全额奖学金。这样的教育资 源，在2000年代末的沈阳显然属于稀缺品。 有人惊叹于她的精准规划，有人质疑她不过是依附豪门 ...