神译局是36氪旗下编译团队，关注科技、商业、职场、生活等领域，重点介绍国外的新技 术、新观点、新风向。 编者按：本文以个人经历为镜，戳破"懒散""怪癖""完美主义"等日常标签的伪装，揭示其背后常是未被 识别的心理创伤信号。它直指"高功能幸存者"的沉默挣扎，呼吁正视内心"幽灵"，打破污名，寻求疗 愈。每个"习以为常"都值得被倾听。文章来自编译。 我花了很多时间，用了很多方法，才终于接受了这一点。 我曾以为自己只是懒散，原来我脑子只是在努力让自己不被淹死 从小到大，我父母总说我懒。 这些日常习惯曾让我觉得无伤大雅，直到后来我才明白，它们其实是我内心在默默求救的信号。 我们每个人都有幽灵附身。 它们不戴镣铐，也不会穿墙而过。相反，它们戴着微笑的面具，在会议中点头附和，在通勤路上强忍泪 水，又在朋友聚餐时开怀大笑。 多年来，我一直把这些幽灵当成是自己性格的癖好，直到有一天，一位挚友对我说："那不是怪癖，那 是创伤。" 一语点醒梦中人。 我不是"有点尴尬"，也不是"完美主义者"或"太过敏感"。 我是一名三十岁的印度男人，在美国接受教育后回到家乡，背着的行囊里装满了未加工过的记忆、难以 言说的恐惧与紧紧捆缚的焦虑。 那个 ...

朋友小米是个典型的E人，平日社交很多，工作的很大一部分也要和人打交道。对她来说，和人沟通这件事并不难。 推开家门，却变成了另一幅情景—— 她称自己是个对亲密过敏的人，一进入比较近的关系，就变得别扭起来，不知道怎么和对方直接表达自己的需求，经常卷入情绪的漩涡，沟通也变得非常 累。 "为什么就不能好好说话呢？""为什么受伤的总是我？"不少人在亲密关系里，可能都会有和小米类似的感受。 一、你以为的亲密关系，可能只是一场角色扮演 在和伴侣沟通的时候，人们是容易卷入情绪的漩涡，本来想跟对方谈的事儿也忘了，表达的都是情绪，这个其实就是沟通心理学里面所说的"心理游戏"。 一般当人们进入某个特定的角色，就会出现心理游戏（也叫情绪漩涡）。心理游戏的特点就是，每个人都觉得自己没错，但最后每个人的感受都不好，导 致了事情的混乱。 生活中常见的心理游戏叫"戏剧三角形"，把人们在沟通中扮演的角色分成三种：受害者，迫害者和拯救者，我举一些例子来说明： 1. 受害者 在心理咨询师徐丽丽看来，这种沟通中出现的情绪风暴，其实是我们潜意识里启动的一种"心理游戏"。这个游戏我们可能从小到大玩了无数次，游戏的背 后藏着一直未处理的创伤。 在能提供安 ...

Group 1 - The tragic story of 9-year-old Zhu Mouxin highlights the extreme pressure from parental expectations, leading to severe psychological trauma [1][8][22] - Zhu's father, who had high hopes for his son's success in Go, resorted to physical punishment and public humiliation when Zhu lost games, exacerbating the child's distress [3][4][6] - The incident has prompted police investigation and raised awareness about the detrimental effects of excessive parental pressure on children's mental health [7][8][39] Group 2 - Many children, like Zhu, experience similar pressures, leading to long-lasting emotional scars, even if they do not resort to extreme measures [9][20] - The narrative includes other individuals, such as Li Dong, who faced similar parental expectations, resulting in anxiety and a strained relationship with their parents [11][15][55] - The article discusses the broader implications of high parental expectations, with statistics indicating that 68% of middle school students experience anxiety due to their parents' demands [22][48] Group 3 - Experts in child psychology emphasize that not all pressure is harmful; constructive pressure can help children grow, but negative pressure can lead to serious mental health issues [39][40] - The article also explores the idea that parents' anxieties often manifest as high expectations for their children, which can create a cycle of stress and disappointment [48][50] - A shift in perspective is noted among some parents, like Xu Jing, who realize the importance of allowing children to enjoy their childhood rather than overwhelming them with expectations [35][52]

本文来自微信公众号： 秦朔朋友圈 （ID：qspyq2015） ，作者：刘萍，题图来自：视觉中国 最近一段时间，一组有关80后的假数据充斥着自媒体，如"每20个80后就有1个离世""80后死亡率突破 5.2%"等等。假数据之所以能像流行性病毒般传播，可能是因为它折射出80后的心理困境，激活了他们内在 的痛苦疲惫、死亡本能、自毁倾向、无助无力、迷茫困惑，故而引起了玄妙的认同。 作为一个家庭心理咨询师，我的主要工作对象是80后及他们的孩子，我每年会和这个群体进行约1000小时 的谈话治疗，我想从这些深度对话中概括出80后家庭突出的心理困境，以供镜像。 所有的心理困境，本质上都是关系问题，这篇文章我们将从关系的视角来看80后。 社会关系：生存压力对安全感的冲 击 80后一代普遍有生存焦虑和安全焦虑。 首先，这一代人的幼年和童年，普遍被生存焦虑所笼罩。 80后一代的大多数家庭刚刚开始吃饱饭，食物的基本需要能得到满足，零食、玩具、新衣服，往往在过年 过节时才被满足，零花钱很少或没有。家庭所需的生活物资，往往是父母拼命努力工作换来的，很多夫妻 处于被动分居状态，一方为了工资能高一点会选择跨城市就业。 那时没有《中华人民共 ...