2025—2026雪季已开启 各地雪场陆续开板 新疆、吉林等部分地区的中小学生 也迎来"雪假" 不少人开始了滑雪之旅 如何在享受滑雪乐趣的同时 保障自身安全？ 身体健康状况评测：患有心脏病、高血压、恐高症、心脑血管疾病及医生告知不适宜剧烈运动的疾病患者请勿滑 冰滑雪。如因饮酒或用药导致行为受影响，请勿乘坐缆车和滑冰滑雪。儿童滑冰滑雪应有成年人或教练陪同。 认真学习冰雪运动项目安全须知，购买包含滑雪项目的运动意外伤害保险，了解滑雪场分布示意图和雪道难度等 级，熟记急救室位置及急救电话。 冬季室外寒冷，人体肌肉和关节都比较僵硬，滑雪前要进行5～15分钟的全身性的热身运动。在滑雪前和滑雪过程 中，注意观察天气变化和气象预报，避免因天气变化造成危险。 核心防护不能忘： 头盔是必备防护装备，选择合适尺寸，佩戴后稳固不晃动即可； 护具（护膝、护肘、护臀）可降低摔倒时的撞击伤害，新手建议全套佩戴； 雪镜能防雪盲、防风、防紫外线，需选择透光性好、贴合面部的款式； 此外，还需穿戴防水透气的滑雪服、滑雪裤和保暖手套，避免冻伤。 装备篇：守护安全的"第一道防线"装备穿对才安全 雪具选对不踩雷： 新手优先选双板，比单板容易平衡，雪板 ...