洞见 （ DJ00123987 ） —— 不一样的观点，不一样的故事， 3000 万人订阅的微信大号。点击标题下蓝字 " 洞见 " 关注，我们将为您提供有价值、有意思的 延伸阅读。 没有一种批评比自我批评更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。 ♬ 点上方播放按钮可收听洞见主播楚翘 朗读音频 他勇敢地与黄鼠狼决斗，没有一招制胜，他就在心里将自己贬得一无是处； 还有被獾暗算时，明明是对方心术不正，可他还是把错全揽在自己身上。 作者：洞见·瑾山月 作家冯唐，说起过一个现象： 越善良的人，越容易内耗。 医学出身的他，在专职写作前，在医院工作过多年。 他发现，很多身心出问题的人都是世俗意义上的好人。 "他们总是自责，总是把事憋在心里，还总是想不开。他们以善良之名，想得太多，干得太多，这才导致了内耗，令自己垮掉。" 精神内耗，多半是过强的道德感在作祟，别太有良心，人就不会那么拧巴。 01 《蛤蟆先生去看心理医生》中，有这么一句话： " 没有一种批评比自我批评更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。 " 就像书里的蛤蟆先生，他本身是一个勤劳、善良又热心的人。 但无论碰上什么，蛤蟆先生的第一反应都是自责。 他每天努力工作， ...

Core Points - The article discusses the concept of "mental internal friction," which refers to the psychological struggle individuals face when under pressure, leading to feelings of exhaustion and inability to act [3][4][8] - It highlights the difference between an open mode, which fosters creativity and vitality, and a closed mode, which is characterized by self-protection and withdrawal from reality [4][5][6] Group 1 - Mental internal friction often manifests as self-judgment and self-criticism, which can exacerbate feelings of inadequacy and hinder personal growth [3][9][10] - Individuals may experience a disconnection from their true selves due to external pressures and negative internal dialogues, leading to a distorted self-perception [12][13][16] - The article emphasizes the importance of recognizing and differentiating between one's authentic voice and the critical voices that stem from past experiences [12][16][18] Group 2 - It suggests that maintaining a connection with one's emotions and body is crucial for overcoming mental internal friction, as neglecting these aspects can lead to physical and emotional issues [24][25][26] - The article advocates for practices such as mindfulness and meditation to help individuals reconnect with their inner selves and reduce mental clutter [34][35][36] - Building supportive relationships with trusted individuals is essential for restoring inner strength and breaking free from the closed mode of thinking [36][37][39]

洞见 （ DJ00123987 ） —— 不一样的观点，不一样的故事， 3000 万人订阅的微信大号。点击标题下 蓝字 " 洞见 " 关注，我们将为您提供有价值、有意思的延伸阅读。 作者：洞见·握书姑娘 知人性有瑕而不嗔，见世态炎凉而不怒。 ♬ 点上方播放按钮可收听 洞见主播韩丹朗读音频 美国心理学之父威廉·詹姆斯曾通过研究，指出一个耐人寻味的现象： 普通人每天平均产生约六千个念头，而这其中超过80%都属于精神内耗。 更引人深思的是他指出，这些精神内耗中，有90%以上的痛苦都源于我们固执地用"应该"对 抗"本来"，用"理想"否定"现实"。 也就是说，那些消耗你能量的纠结、猜疑和崩溃，归根结底都源于你对人性规律的无知与对 抗。 正如作家王心傲所说： 活得痛苦的人，往往是对人性认知浅薄的人。 01 人性本私：利益越大的地方，人性越自私。 经典名著《红与黑》里说：在人生这片自私的沙漠里，人人都在为自己打算。 人性都有自私的一面，每个人最爱的永远都是自己，利益面前最优先考虑的也永远是自己。 认不清这一点，只会陷入理想化的困境，徒增失望与伤害。 导演张艺谋曾有过一段令人唏嘘的经历。 他与制片人张伟平合作16年，无论工作 ...