"一躺下就咳，坐起来稍缓" "夜里咳得厉害，翻来覆去睡不着" …… 你是否也经历过这样的夜？ 不少人都被夜间咳嗽缠上 尝试了各种方法却收效甚微 为什么咳嗽总在夜间加剧？ 那些口口相传的"止咳妙招" ▶胃食管反流病，躺着的时候，胃里的胃酸容易往上涌，流到食管和喉咙，刺激得人想干咳，有时还会觉得胸口烧心、不舒服。 1 一躺就咳？找准原因是关键 夜间咳嗽是一种常见症状，可能由这些原因引起。 1.体位因素：躺下后，呼吸道会因周围组织压迫而轻度塌陷，咳出异物或黏液的难度增加。尤其是平躺时，分泌物易积聚在咽喉或气管，持续刺激咳嗽感 受器。同时，膈肌上抬可能限制肺部舒张，进一步加重咳嗽。 2.身体昼夜变化：晚上，"迷走神经"会变得活跃，它一活跃，气道就容易收缩、变敏感；同时，皮质醇等激素分泌处于低谷，对炎症抑制作用减弱，咳嗽 就会加重。 3.环境因素：夜间空气干燥、温度低，或者房间不通风，都会刺激呼吸道。另外，床上的尘螨、这些容易让人过敏的东西，晚上接触得更多，也会诱发过 敏性咳嗽。 4.可能是某些疾病的信号：主要包括支气管炎、肺炎等，咳嗽是这类疾病的主要症状之一。 ▶呼吸道感染，比如支气管炎、肺炎等，夜间分泌物增多，持续 ...

饱餐后烧心、咽喉反酸有异物……作为一种慢性胃病，"胃食管反流"的症状让人痛苦煎熬。最近一项研究显示，我国平均每10个人就有1位受胃 酸"失控"困扰。 我国每10人就有1人胃食管反流 近期，北京协和医院与中国疾控中心慢病中心联合发布的一项覆盖2.7万成年人的全国调查显示，我国18~64岁人群中，每10个人就有1人被胃食管 反流所困扰，该研究发表于《科学通报》期刊。 胃食管反流病是因胃内物质（胃酸、蛋白酶、胆汁等）异常反流所致的慢性疾病，30岁后发病率显著上升，50~60岁为发病高峰。 这种病的根本原因是食管下方的"单向阀门"——食管下括约肌功能失调。正常情况下，食管下括约肌只允许食物从食管进入胃。 如果这道"阀门"关不紧，胃酸会携带食物残渣逆流，腐蚀食管内壁，引发灼烧感及炎症。 通俗来说，本来要向下"走"去肠道的胃酸，"逆流而上"去了食道、咽喉，引发反酸、烧心等症状。 吸烟、饮酒 烟草中的尼古丁会削弱"阀门"的力量，使食管下括约肌压力降低；酒精可直接损伤食管黏膜屏障，还会刺激胃酸分泌。 胃食管反流病常见症状主要包括烧心、反酸、喉部不适及声音嘶哑，部分患者还可能出现胸痛，但易被误认为是心绞痛。 5个坏习惯让胃酸反 ...