Main Argument - The text advocates for a third path to address imbalances: listening to one's body instead of ignoring symptoms or seeking quick fixes [2][3] - It emphasizes the importance of self-awareness and internal investigation in understanding the body's messages conveyed through symptoms [3][4][5] - The text suggests that over-reliance on external solutions and the wellness industry may overshadow the significance of self-listening and understanding one's own needs [6][7] Practical Application - The text proposes incorporating simple habits of self-investigation into daily routines, such as asking questions about bodily sensations, their relation to actions, and current needs [17][18] - It highlights the need for balance, presence, and conscious choices in daily life, including managing screen time, work, and prioritizing rest and leisure [15][16] Case Study - The example of Paula illustrates how symptoms like fatigue, lack of focus, and digestive issues can be linked to lifestyle choices and a lack of self-awareness [9][10] - Paula's case demonstrates that addressing underlying lifestyle factors, such as mindful eating, regular breaks, and balanced routines, can be more effective than solely relying on external solutions like supplements or restrictive diets [14][15] Conclusion - The text concludes that true health comes from developing a more attentive approach to one's own needs and actions, emphasizing presence and self-trust over constant pursuit of external novelties [20][21] - It suggests that the ability to listen to oneself (autoescuta) is a fundamental skill for achieving good health and well-being [21]

[música] Oi, gente. Tô bem ansiosa, bem nervosa, ainda mais com a temática que a gente tá trazendo aqui hoje, que fala muito sobre o meu trabalho, sobre os meus projetos. E então queria agradecer antes mais nada as pessoas que vieram antes de de mim, né, e as pessoas que me ajudaram muito nesse processo, porque não é fácil tá falando, né, não é fácil estar se expondo, ainda mais com o tema que eu quero trazer aqui hoje.quando me convidaram e falaram, né, sobre a pauta que a gente iria abordar sobre saúde, n ...

[música] Historicamente, quando nós olhamos para saúde, para paraa medicina, nós sempre temos que lembrar dessa união que houve entre aspectos que são mais espirituais, aspectos que são mais corporais, questões que unem o corpo e a mente das pessoas e que em alguns momentos da história se dissociaram e que durante um tempo, né, se tinha a figura do chamã, do feiticeiro, que depois foi vindo ao longo da história e ela foi sendo transformada num médico que foi incorporando ciência, que foi incorporando tecnol ...

Primeiro, eu quero agradecer o tempo de quem está me ouvindo. O nosso tempo é muito precioso, né. Então a gente tem que agradecer.O que significa punk. Plantas alimentícias não convencionais. Elas foram fonte de alimento, porém atualmente são desconhecidas, negligenciadas ou subutilizadas.Elas alimentaram o ser humano ao longo da sua existência. Muitas ocorrem espontaneamente na natureza. São os tais insos, as ervas daninhas, os matos, as plantas alternativas, as plantas incomuns e elas não necessitam de ag ...

Social & Emotional Trends - Affective crisis and insufficient friendships are prevalent, driven by increased pressure to meet expectations and decreased dedication to relationships [1][2] - Obsession with self-care may lead to a loss of ability to connect deeply with others, resulting in feelings of being unheard and judged [2][3] - Inability to coexist with differing opinions fuels loneliness, with a quarter of Brazilians feeling lonely most of the time [4][5] - Loneliness is recognized as a global health issue, distinct from solitude, and is related to the quality of relationships rather than the quantity [5][6] Intentional Groups & Social Connection - Intentional groups offer a potent form of connection, sometimes exceeding the impact of close relationships, with half of Brazilians participating in such groups [7][8] - 74% of participants find intentional groups as important or more important for their well-being than friendships [9] - Intentional groups are formed through conscious choice and intention to connect, differing from context-driven relationships like family or social media [9][10] - Participation in groups can combat loneliness, with 87% of participants feeling less alone [13][14] - Most intentional groups meet in person and are small, with a median of 12 participants [16] Overcoming Stigma & Promoting Connection - There is societal prejudice against seeking connection outside of family and friends, similar to the historical stigma around therapy [17] - 70% of people who do not participate in groups would like to, but are held back by fear of judgment and vulnerability [18] - Normalizing participation in intentional groups can encourage more people to seek these relationships [19]

O uso da luz na promoção de saúde, a fotobiomodulação, uma forma elegante, uma forma inteligente, forma assertiva, uma forma sustentável, já que a energia é reciclável e os materiais que a gente usa para promovê-la também podem ser reciclados. é uma energia limpa e não poluente. Só por isso já valeria a pena ser utilizada.Então eu vou pedir para que vocês fechem os seus olhos por alguns segundos e procurem visualizar o que eu tô falando. Loxodonta ciclotes, probócide pigmentos pantone. Pois bem, pessoal, tô ...

Olá, [Música] é um prazer enorme estar aqui junto com vocês para conversar sobre algo que tá no centro de tudo o que realmente importa, a nossa saúde. Quando eu falo saúde, eu tô falando muito mais do que simplesmente a ausência de doença. A Organização Mundial da Saúde deixa isso muito claro.Eu tô falando de um estado de equilíbrio perfeito que coloca em conexão o nosso corpo físico, a nossa mente, as nossas emoções. Saúde, na verdade, é quase igual felicidade. saúde é plenitude.E como médico eu posso dize ...