新华社北京2月12日电 题：长假将至，中医教你这样为脾胃"减负" 新华社记者田晓航 春节假期将至，饮食不规律叠加天气寒冷，容易引发消化不良、胃痛胃胀等节日病。如何运用中医药方 法促消化、健脾胃？2月12日，国家中医药管理局举行发布会，邀请中医专家为呵护脾胃健康支招。 中医认为，脾胃为气血生化之源。在脾胃病的预防和调护方面，中医药具有鲜明特色和独特优势。 国家中医药管理局中西医结合与少数民族医药司副司长欧阳波介绍，国家中医药局高度重视脾胃病防 治，遴选确定了53个脾胃病科作为国家中医优势专科，围绕中医优势病种制定并推广了14个脾胃病相关 中医诊疗方案，促进诊疗规范。 在中医看来，春节期间饮食丰富多样、油腻食物和零食增加，会加重脾胃运化负担。如何预防脾胃病？ 中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议：缓慢进餐、先吃蔬菜；餐中注意搭配，例如吃 一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后 可以散步、按摩腹部、冲泡消食茶饮等方式消食。 运动是调理脾胃的好方法。中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说，八段锦总体上可以疏通经络、 调和气血、增强中气，其中，"调理脾胃须 ...

（来源：廊坊日报） 转自：廊坊日报 2月2日，市民在人民公园健身锻炼。本报记者 陈童 摄 东风解冻，春回大地。2月4日迎来立春节气，在我国传统农耕文化中，立春不仅象征自然轮回的开端，也寄 托着人们对丰收吉祥的深切期盼。阳气初升、万物复苏，春季养生尤其是肝脏调理迎来关键时期。 立春习俗：迎春纳福祈丰年 立春习俗丰富多样，凝聚着深厚的文化内涵。 文安民俗文化、史志文化研究者王宝仓介绍，打春习俗相传起自周公，历代逐步延续。立春这一天在都城的 城门外设一泥塑耕牛，主管农事的官员用鞭子抽打泥牛，以示新春开始，需忙于耕作了。后来这个官方习俗 一直延续到明代的春场，民间打春习俗则多样化。文安也把这天叫打春，到了立春的那个时刻，所有人不要 躺在炕上，连常年卧床的病人也要被家人搀扶起来，等过了这个时刻再躺下。 食疗方：美味又健康 菠菜猪肝汤：养肝明目、补血益气。将菠菜洗净切段，猪肝切片后用清水浸泡去血水。锅中加水烧开，放入 姜片、葱段，先下猪肝煮至变色，再加入菠菜，煮至菠菜熟透，调味即可。 枸杞红枣粥：滋补肝肾、养血安神。将大米淘洗干净，与枸杞、红枣一同放入锅中，加适量清水，煮至粥 熟。 贴春符，要提前用红纸红布剪一些图案，贴 ...