前一阵， 43岁孙俪一组"回春照" 冲上热搜， 把网友都看呆了，直呼： 坚持 干净饮食20年 ， 果然成效显著 ~ 连夜翻了她微博，发现还真是像国医大师柴松岩说的： 真正的"冻龄"秘诀，从来不在瓶瓶罐罐里，而在日常"一粥一饭"中 。 其实不止是孙俪，纵观娱乐圈那些"满40减20"的姐姐们， 无一不是在饮食上用足心思 ！ 像郝蕾口中，44岁演高中生依然毫不违和的 薛凯琪 ， 每天践行"吃得干净，守住年轻" 。 同样40+的陈意涵， 跟着古人"依时而食" ，无论什么时候都生命力满满。 更不用说， 62岁依然满身少年感的叶童 ， 在吃上更是讲究"不时不食，清淡为本"。 人到中年，上有老下有小，才真正理解伊能静说的： 为人父母最大自觉，就是好好保养自己，未来才不会给子女添麻烦 。 幸运的是，兜兜转转数百年， 有一部明代宫廷彩绘养生典籍，躲过战乱、地震，留存至今！ 它就是护佑华夏子孙500年的 明朝皇家食物本草养生的集大成者 《食物本草》 有人可能第一次听说这个名字，但这本书的来头可不小！ 它是 万历帝的御膳指南 ，比李时珍编《本草纲目》还要 早50多年 ！ 而跟着古人 "食养为本"智慧饮食 ，就是一个非常温和又有效的 ...

洞见（DJ00123987）——不一样的观点，不一样的故事，3000万人订阅的微信大号。点击标 题下蓝字"洞见"关注，我们将为您提供有价值、有意思的延伸阅读。 家长必看！泰兰尼斯童鞋专场 预约直播，抢秋冬福利好物 "白露到，竹竿摇，小小核桃满地跑。" 中国人有句古话，不时不食 。 随着每个季节的转变，不同种类的当造食材随之诞生。 而眼下，正是吃山核桃的季节。 说起山核桃，许多人只知道美国的山核桃碧根果。 但其实我国 浙江临安的山核桃 ，也早就因 "果肉饱满、香脆可口" 而闻名海内外了。 逢年过节囤的货，日常休闲小零嘴儿，都少不了它。 #为啥这么多人爱吃山核桃 ？# 首先，当然是因为好吃。 颗粒饱满的的山核桃仁， 香酥松脆、满口留香。 一口下去，脆香四溢，意犹未尽~平时备一些在办公室，饿了就抓一点吃，好吃还很扛饿。 另外，核桃中含有的 油酸 和 亚麻酸 等营养成分，被称为 "天然脑黄金" 、 "长寿果" ，老 人、小孩吃都大有裨益！ 而这个时候，正是收获山核桃的季节，这个时候不吃，什么时候吃？ 近水楼台先得月，我们特地跑了趟临安， 为大家挑选了2025年新上市的山核桃仁。 来自临安山核桃原产地 「临安·山核桃仁 ...