对此，中国营养学会理事长、亚洲营养学会联合会（FANS）主席杨月欣表示："希望通过有趣、实用的 科普宣传，引导更多人深入理解优质蛋白对维持生命健康的重要作用，特别是对增强免疫力、增强肌 肉、维持体重的作用。" 在518全民营养节的科普直播中，中国营养学会副理事长、北京协和医院临床营养科主任于康，用通俗 易懂的方式为大家答疑解惑："成人每天可按照每公斤体重1克蛋白质的标准来吃，65岁及以上老年人可 增加到每公斤体重1.2克。更重要的是，优质蛋白要占总蛋白摄入量的一半以上。" 本报讯 （记者王镜茹）5月18日，由新华网（603888）主办、汤臣倍健（300146）股份有限公司（以下 简称"汤臣倍健"）协办、中国营养学会指导的518全民营养节，邀请多位营养界大咖与200多位营养师， 共同聚焦"优质蛋白"的关键议题，帮助大众解决当下营养难题，并倡议"每天一杯优质蛋白，为健康打 底"。 根据《2022—2023年中国十省（自治区）成年居民宏量营养素摄入现状及食物来源》，45%的成年居民 面临蛋白质摄入不足的风险。 新华网携手汤臣倍健共同发布的《2025国民蛋白质摄入现状调查报告》显示，55.71%的儿童蛋白质来 源单一 ...

采用节食减重，确实体重下降快，但是体型并不一定能改善。因为这种减重方式会造成肌肉蛋白质的分 解，体内的脂肪比例反而会上升。节食往往会造成营养不良，影响正常的生理功能，基础代谢降低，活 力会明显下降。所以，节食减重无法带来活力四射的状态。 中国经济网北京5月19日讯(记者 朱晓倩)2025年全民营养周为5月17日至23日，今年的主题为"吃动平衡 健康体重 全民行动"。数据显示，我国超重和肥胖人群占比已超过总人群的50%。为了健康以及获得理 想身材，不少人尝试减重。但很多减重者发现，"体重减轻，可是身体却变得松松垮垮，没有活力"。 对此，北京大学公共卫生学院教授马冠生表示，减重不科学，在减脂的同时把肌肉也减掉，就会造成这 种情况。马冠生介绍，要想在减重的过程中，保持肌肉甚至增加肌肉，需要做到以下几点。 不要节食减重 优质蛋白质是促进肌肉生长的物质基础，充足的优质蛋白质摄入，可以促进肌肉对脂肪的燃烧效率，提 高运动的减重效果。如果蛋白质摄入不足，身体中的蛋白质代谢就会出现"负氮平衡"，人的基础代谢率 将会明显下降，形成"易胖难瘦"的体质，以后即便少吃，也很难瘦下去，稍微多吃一点则会发胖。富含 优质蛋白质的食物有瘦肉 ...