接纳与承诺疗法(ACT)

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选择恐惧症:为什么我们无法做出重要的选择?
3 6 Ke· 2025-05-01 00:02
神译局是36氪旗下编译团队,关注科技、商业、职场、生活等领域,重点介绍国外的新技 术、新观点、新风向。 编者按:当我们面对重大选择的时候,经常会手足无措,要么坐以待毙不做选择,从而错失良机,要么 过度分析陷入分析瘫痪,从而做出错误的选择。人生就是由或大或小的选择决定的,创业的成功与否也 是由一系列的选择决定的,不管是在事业还是在生活中,我们都要学会如何做出适合自己、符合自己价 值观的"正确决策"。本文来自编译,希望对您有所启发。 创业时,我们经常面临选择,比如关注哪里、招聘谁以及追求什么方向。对于公司来说,最糟糕的事情 莫过于创始人在做决定时受犹豫不决。 然而,做出重要决定可能很难。当面临一个可能会对企业生存产生影响的选择时,我们很容易拖泥带 水,回避决策,而不是坚定不移地走下去。 我创建的第一家公司创客天堂(Hacker Paradise)就是这种情况。我和我的联合创始人花了近两年的时 间,才决定是把它当作一个副业项目,还是当作我们要全身心发展的事业。 我们努力使这项业务在经济上可持续发展,但也避免对它进行实质性的改变。虽然这可能会让业务更有 利可图,但运营起来也会不那么有趣。比起一个副业项目,我们在这个项 ...
转识成智,化烦恼为菩提
Jing Ji Guan Cha Bao· 2025-04-29 03:31
(原标题:转识成智,化烦恼为菩提) 在人类心灵的广袤天地中,烦恼如影随形,从古至今,无数人都在寻求摆脱烦恼、获得智慧与内心安宁 的道路。佛教中"转识成智,化烦恼为菩提"的深邃理念,与现代心理学中的诸多理论不谋而合,为我们 探索心灵的奥秘提供了独特的视角与方法。 "识"指的是人们对外界事物的认知与分别之心,它包含了我们的感觉、知觉、思维等一系列心理活 动;"智"则是超越了分别心,对事物本质有着透彻洞察的智慧。这与心理学中关于认知的概念紧密相 连。当我们陷入心理僵化状态时,就如同被"识"所束缚,思维和行为模式变得刻板、固定,难以适应外 界的变化,从而产生诸多烦恼。而心理灵活性强的人,能够突破这种僵化,实现"转识成智",将烦恼转 化为成长的契机,也就是"化烦恼为菩提"。 回溯历史,庄子的故事便生动地诠释了这一理念。庄子的妻子去世,好友惠子前去吊唁,却见庄子"鼓 盆而歌"。在常人看来,妻子离世应是悲痛欲绝之事,庄子此举无疑是违背常理,显得冷漠无情。然 而,庄子并非没有情感,他只是参透了生死的本质,超越了世俗对生死的分别认知。在一般人面对亲人 离世时,往往陷入极度的悲伤与痛苦之中,心理僵化,无法接受现实,难以从这种情绪 ...