"这份饺子吃下去，身暖，心更暖。"一位外卖骑手在品尝饺子后说。 中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 石佳）12月21日，共青团内蒙古包头市青山区委员会协同多 个单位，共同举办"青春'团'聚 '饺'个朋友"冬至暖"新"活动。活动在包头市青山区新兴领域党群服务中 心、青山万达广场东门设立服务站点，以一份热气腾腾的饺子、一杯暖身暖心的热饮，向寒冬中坚守岗 位的快递小哥、外卖骑手、环卫师傅等"城市奔跑者"传递温暖与敬意。 在包头市青山区新兴领域党群服务中心，随着热气升腾，饺子的香味逐渐弥漫开来，吸引了众多正在奔 波的户外劳动者驻足。许多外卖骑手、环卫师傅在这里歇脚停留，一边吃着饺子，一边听志愿者介绍青 年夜校、公益寒假托管班等团属品牌项目以及中心可提供的日常暖心服务，志愿者们还主动收集了大家 的"微心愿"，为下一步更精准服务铺垫预热。 据介绍，共青团内蒙古包头市青山区委员会将进一步整合资源、创新载体，持续深化对新兴领域青年的 思想引领与贴心服务，力争将一次性的节庆关怀转化为常态化的务实支持。 来源：中国青年报客户端 在青山万达广场东门的服务站点，同样是一派热闹景象。伴随着"您辛苦了""天冷路滑，注意安全"等妥 帖 ...

最近天气一冷，消化科门诊的"熟面孔"就变多了。很多朋友都有类似的苦恼：白天还好好的，一到 晚上躺下，胸口就火辣辣的疼；半夜睡得正香，突然被一口酸水呛醒；早上起来嘴里发苦，嗓子还哑 了。这些看似不起眼的小毛病，背后往往是反流性食管炎（GERD）在作祟。 为什么一到冬天，这个病就容易"抬头"？到底该怎么吃、怎么睡？传说中的"垫高枕头"真的有用 吗？今天，消化内科的医生就来聊聊这其中的门道，帮大家舒舒服服过个冬。 为啥天一冷胃就"闹情绪" 很多患者纳闷：这胃病怎么还分季节？其实，冬季确实是反流性食管炎的"高发期"，主要有三个原 因。 身体"零件"受冻收缩寒冷的空气是一种刺激，会让身体的交感神经兴奋起来。这时候，外周血管收 缩，血液会更多地流向胃部等内脏器官。这种变化不仅可能让胃酸分泌增加，还会让食管下括约肌（也 就是防止胃酸倒流的那个"阀门"）变得松弛。阀门关不紧，胃酸自然容易往上跑。 掐好"躺平"时间点记住一个原则：吃完饭至少过3小时再躺下。如果你习惯晚上10:30睡觉，那最晚 19:30就得放下筷子。给胃留出足够的消化时间，别带着一肚子食物上床。 饭量要把控晚餐别吃太撑，七分饱最合适。胃里东西太多，压力大，更容 ...