受老龄化、不良生活习惯等多种因素的影响，中国失眠人数呈现不断增长的趋势。睡眠健康是健康中国 战略的主要行动指标之一。9月21日，在北京举行的"见证优质睡眠的力量"2025年中国睡眠医学发展论 坛上，多位院士、学科领军者与国际学者齐聚一堂，发布多项失眠治疗的新数据、新方法、新举措，旨 在促进国民睡眠健康，共筑健康中国新格局。 失眠易醒，何以解忧？ 根据中国睡眠研究会《2025年中国睡眠健康调查报告》，中国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%，主 要症状表现为入睡困难、夜间易醒、早醒等。"失眠和高血压、糖尿病、冠心病、癌症都密切相关，长 期失眠也会增加痴呆的风险。65岁以上老年人应睡够5-6小时，成年人则要睡够7-8小时。"中国科学院 院士陆林教授表示。 一类名为"双食欲素受体拮抗剂（DORA）"的药物，获得了指南的一线推荐（高级证据）。早在1998 年，斯坦福大学教授伊曼纽尔·米格诺特就在昏睡症的研究中发现，由下丘脑分泌的食欲素对人类睡眠/ 觉醒有极为关键的调控作用，这一发现让米格诺特获得了2023年"科学突破奖"。 通俗来说，大脑中的食欲素系统是掌管觉醒的关键"开关"：正常情况下，食欲素水平在白天升高维持清 ...

9月21日，由中国睡眠研究会主办的"见证优质睡眠的力量"2025年中国睡眠医学发展论坛在北京举办。多位院士、学科带头人与国际学者齐聚一堂，一 系列失眠治疗的新数据、新方法、新举措发布，旨在促进国民睡眠健康，助力健康中国新格局。 随着生活水平的提高和医疗技术的进步，人们对"优质睡眠"的理解正不断深化：它不仅关乎夜间休息的质量，更直接影响白天的精神状态、工作效率和 生活体验；失眠治疗目标已从单纯追求"睡得着"，转向"睡得好+白天精神好"。"我们一直在为患者寻找同时改善夜间睡眠和日间功能、又兼顾疗效与安全性 的抗失眠药物。"天津医科大学总医院薛蓉说。 "1998年，食欲素系统被发现，助力了神经科学、睡眠科学的巨大进展，这可能是近30年来十分重要的发现之一。"中国睡眠研究会理事长、复旦大学特 聘教授黄志力在主题报告中系统回顾了食欲素系统自发现以来对睡眠科学的推动作用。他提出"失眠的本质是觉醒过度"的观点，认为双食欲素受体拮抗剂通 过抑制过度觉醒，能够恢复自然睡眠—觉醒节律，帮助实现"白天有说有笑，晚上睡个好觉"的健康目标。 2025年，国家卫健委将每个地市至少有一家医院提供"睡眠门诊服务"列入全系统为民服务八件实事之 ...

来源：环球网 科普访谈 环节，左起：白岩松、王赞、王玉平、黄志力、岳伟华（主办方供图） 降、焦虑抑郁伴情绪易怒等症状。如果上述失眠症状每周出现3次以上，持续3个月以上，建议及时前往 医院的睡眠门诊、精神/心理科或神经科等相关科室就诊。 失眠问药：合理使用药物，改善日间功能 9月21日，由中国睡眠研究会主办的中国睡眠医学发展论坛在京举办，会上进行了中国健康知识传播激 励计划的专题访谈。健康知识宣传员白岩松和中国睡眠研究会理事长黄志力等专家就睡眠问题进行了探 讨，并就如何达到优质睡眠等话题给出相关建议。 中国健康知识传播激励计划健康知识宣传员白岩松表示，现代生活让本应该"饿了吃、困了睡"的生活节 律发生了许多改变，吃得过多、能量过剩导致体重出现问题，该睡不想睡、想睡睡不着等睡眠问题也在 影响着人们的健康。人的一生大概有三分之一的时间在睡眠中度过，按照我国平均预期寿命计算，大约 26年是在睡眠中度过。白岩松和与会专家共同呼吁各界关注和重视睡眠问题，让大家做到晚上睡得好、 白天能够精神饱满。 "睡不好"的当代人：三人行必有"失（眠）" 谈到"睡不好"的话题时，白岩松用"三人行，必有'失'"概括了当前的睡眠问题。根据中 ...