今年以来，我国最强高温过程将进入鼎盛阶段，高温范围将囊括华北南部到华南中北部大片区域。多 地或将遭遇同期罕见的高温。高温来袭，这些防晒的冷知识要了解一下。 北京大学第一医院皮肤性病科主任医师杨淑霞：一般来说，颜色越深，防晒效果越好。 高温、高湿的天气下如何防晒？专家建议，尽量避开10点到16点这个紫外线最强、气温最高的时段出 门；出门记得携带遮阳伞、太阳镜、防晒霜等防晒装备。夏天防晒选择合适的衣服遮挡紫外线，很多 人可能会认为穿白色的衣服最能防晒，但事实却恰恰相反。 专家介绍，衣服颜色越深防晒效果相对更好，主要与光线的吸收和反射原理有关。因为深色衣物对紫 外线的吸收能力更强，深色(如深红、黑色、藏青等)衣物的染料浓度更高，能吸收更多的紫外线，减少 紫外线穿透面料到达皮肤的量。而浅色衣物则更多地反射可见光，但对紫外线的反射能力有限，部分 紫外线会透过面料缝隙或纤维结构穿透过去。除了颜色以外，其他因素也会影响防晒效果。 专家表示，面料本身的密度也会影响防晒效果。但在相同材质和织法下，深色衣物的防晒性能确实更 占优势。但是不同的织物材质防晒能⼒也不同，涤纶优于天然纤维，合格的专业防晒⾐因添加防晒 剂，浅⾊的仍⽐深⾊ ...

据中央气象台消息，未来几天我国南北方高温天气将持续"霸屏"。除了需要警惕和预防中暑，我们的皮 肤也会面临严峻挑战。健康专家表示，高温对皮肤的伤害远不止于晒伤。一方面紫外线引发的光老化会 破坏皮肤屏障，导致胶原蛋白降解，形成皱纹和色斑；而热老化则通过热辐射、高温环境及冷热交替刺 激，进一步加速皮肤氧化反应，削弱屏障功能，使皮肤变得敏感、干燥。两者叠加让皮肤在夏季更容易 衰老。 面对这一难题，相关专家建议，首先避免长时间暴露在烈日下，做好硬核物理防晒，为皮肤构筑第一道 防线。此外合理膳食，多吃富含抗氧化剂的食物，从内而外增强肌肤抵抗力。作为天然抗氧化剂的王 者，红球藻虾青素凭借其强大的抗氧化能力、抗炎作用、对细胞膜的保护以及对胶原蛋白的保护等作 用，成为对抗光老化与热老化的"秘密武器"，其强大的皮肤抗衰功效正成为高温季节皮肤护理的新宠 儿。 清除自由基：双重保护，抵御氧化应激。紫外线照射皮肤会产生大量自由基，如单线态氧等，这些自由 基会攻击皮肤细胞，导致细胞损伤和衰老。此外，皮肤细胞会因高温产生更多自由基，引发氧化应激， 进一步损伤皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维。天然虾青素具有极强的抗氧化能力，其分子结构中的共轭双 ...