洞见 （ DJ00123987 ） —— 不一样的观点，不一样的故事， 3000 万人订阅的微信大号。点击标题下 蓝字 " 洞见 " 关注，我们将为您提供有价值、有意思的延伸阅读。 忽略一些事，忘记一些事，放下一些事。 ♬ 点上方播放按钮可收听 洞见主播楚翘朗读音频 毕淑敏在《愿你与这世界温暖相拥》中写下过一句话： 等着别人来爱你，不如自己努力爱自己。 很多女人口中的"爱自己"其实是一句空话，因为她的注意力都在老公孩子身上，她的精力都投 注于柴米油盐的琐碎中。 久而久之，她学会了隐忍，学会了退让，学会了压抑，唯独没有学会照顾自己。 所以我常说，中年女人想要从这种内耗的生活中翻身，必须要有翻脸的底气，翻篇的匪气和翻 书的静气。 唯其如此，才算得上是真正的爱自己。 01 作者：洞见·安娜贝苏 不仅在外风流不断，还在事情败露后以离婚作威胁，更加变本加厉地伤害她。 看过一句很扎心的话： 我们总觉得忍一忍之后就会好起来，真笨，人家不就是觉得你会忍一忍才会这样对你吗？ 很多时候，别人对我们的态度，是我们自己允许的。 翻脸 女性从小到大都被教育要善良，要忍让，要顾全大局。 可牺牲自己的感受和利益去换取所谓的和谐关系，往往是 ...

只接受"无条件的爱"，可能是创伤的表现 @尹饱饱 心理学上常说的"无条件的爱"其实是指生命最初的阶段。 我们还是小婴儿，完完全全需要依仗另一个人的"爱"才能活下去，那个时候婴儿和养育者之间还称不 上"关系"，因为是单向度的，需要养育者完全围绕婴儿的需求打转，成为"容器"，提供支持。婴儿也无 法分辨出自我和他人的边界，他们眼中只有自己的需求，无法得到满足就哭闹，需要很多，且无法给 予。这个时候的爱，就是无条件的。 你可能也感觉到了，这种无条件的爱很像一种完全没有边界的融合，所以很快就发生变化了（也不应该 一直持续下去）。但这个阶段依然是重要的，得到过无条件的爱，孩子才能接受一些"恰到好处的挫 折"——养育者也有自己的需求，不会随时随地地满足自己，甚至养育者也会对自己有一些"要求"。这 个时候他们逐渐完成和养育者的"分化"，感受到他人的存在。 但如果最初的阶段没有得到满足，在以后的生命里就会一直陷入那种对"无条件的爱"的追求，其实是对 生命最初那种完全融为一体的感觉的渴望——大概率是要一直失望下去的。 前阵子一位朋友聊起来："长大后，我就一直在关系中渴望无条件的爱，但总是失望，它真的存在吗？" 我想，这也可能是不 ...

本文来自微信公众号：简单心理 （ID：jdxl2000），作者：崇衫，责编：罗文，题图来自：AI生成 今天是5·25心理健康日，也是提醒我们关爱自我的"我爱我"日。 每到这一天，"爱自己"这个概念就会被大家重新提起，不是因为它是一个网络热词，而是因为"爱自 己"的能力并非与生俱来，需要我们在日常中反复想起、反复练习。 比如，我们可能已经想不起来，上一次发自内心地夸夸自己是什么时候。 我们发起"暂停一下，夸夸自己"活动，正是为了提醒大家，原来我们有太多可以肯定自己的瞬间，原 来"爱自己"就是生活里一件件很简单的小事，像是给自己一个拥抱、睡一个好觉，其实都是"爱自己"的 一次实践。 我们也总结了以下20件"爱自己的小事"，供你参考 1. 给自己一个拥抱 可以先从抱自己开始，不管怎么样，我们值得一个抱抱。 2. 像抚摸小猫一样摸一摸自己 温柔抚摸自己的身体皮肤，感觉自己切实地与自己待在一起。 3. 好好照顾自己 认真吃饭、睡觉、打扫、玩耍，好好对待自己的身体。 4. 练习积极的自我对话 当感觉不错的时候，试着写下你喜欢自己，或者不讨厌自己的地方。 5. 尽量不要批评自己 有想做的事情时，不要judge自己的行为，只 ...

Women's Day 在国际妇女节即将到来之际，野村集团祝所有女性朋友们节日快乐！ " 爱自己，是终身浪漫的开始 " 。 " 美好的清晨给自己做上一份营养丰富的早餐、温暖的午后翻阅一 本喜欢的书籍、闲暇的时间开启一段惬意的旅程 ……" ，女性关爱自己有很多方式，我们在一个个 爱自己的瞬间得到放松和快乐，倾听自己心里的声音，活出真实的自我。 本期《茶歇分享会》，我们邀请来自野村东方国际证券的金婷和野村新加坡有限公司的毛苏蓉，分 享她们各自对旅行和瑜伽的热爱和体会，一动一静，不同的 " 悦己 " 方式，都是在照顾自己的内心， 都是与内心的对话。 作为职场女性，在努力工作、追求社会价值的同时， 也要留出时间照顾自己的内心。 野村东方国际证券 金婷 Q1 您工作之余特别喜欢做什么？ 左右滑动，查看更多 Q2 请分享一下您近期旅游中有哪些难忘瞬间？ 金婷： 今年春节期间，我去了趟英国。在泰晤士河畔吹着晚风，听大本钟的钟声响起，感受这座 城市的浪漫。除了伦敦，我还去了约克。漫步在约克的古老街道，中世纪风格的建筑林立两旁， 那蜿蜒曲折的肉铺街，仿佛将我带回了久远的年代，街边特色小店琳琅满目，我淘到了不少精致 的复古小物件 ...

曲凯： 那生命力高的一些实际表现是什么？尤其对创始人来说？ 张津剑： 我觉得一个有生命力的人有两个很大的特点——对外实事求是，对内爱自己。 这是本期播客文字稿的第二篇，在分享的后半部分，我们继续围绕 AI、人、生命力展开了一些问答讨 论，包括到底如何理解一个人的生命力？ 在我们各自眼中，一个最好的人会是什么样子？ 怎么看 AI 的发 展与未来的市场等等。 希望这期内容能够 超越 商业 和 AI ， 为每个人的人生 带来更广泛的启发和释然 。 曲凯： 「生命力」是你价值观里最重要的一个概念，那在你看来，生命力到底是什么？ 张津剑： 我觉得生命力是每个生命最本真的那个能量体。它是你每天早上起来那一刻所感受到的，那一点点 本能的、向上向善、和万物链接的能量和愿望。 曲凯： 所以其实每个人都有生命力？ 张津剑： 每个人都有。 「实事求是」这个词听起来很俗气，但你会发现很多领袖级的人物这个特征都很明显。 对事实求是的人而言，你夸他也好，骂他也好，说他想听的也好，说他不想听的也好，他都不会代入「我」去 衡量自己的感受。他的反应会是，你说得对，我们马上改；你指出了很关键的问题，是我疏忽了，我们一起来 解决。他们像机器人一样 ...