央视网消息：高考在即，对于备考的学子而言，最近用眼强度较高，眼睛易出现不适的情况。 中国中医科学院眼科医院主任医师 张丽霞：确保学习灯光均匀、柔和，避免屏幕过亮或者过暗。中医认为"肝开窍于目"，我们的肝血充足才能目明神 清，推荐饮用一款代茶饮，就是菊花玫瑰陈皮茶，以疏肝清热、祛湿明目。考生还可以通过简易的护眼方法来缓解视疲劳，比如熨目法，我们可以把掌心搓 热，将温热的掌心放在双眼上，轻敷双眼，可以使眼周循环得到改善。还有穴位按压法，我们可以轻柔地按压睛明穴和太阳穴，睛明穴就是在内眦角的上 方。太阳穴在眉梢和眼延长线的交汇点，这时候可以轻按太阳穴，每个穴位可以按压5到10秒，重复3组；同时还可以做一些瞬目训练，就是我们可以轻轻闭 上眼睛以后眨眼10次，改善眼干涩和疲劳症状。如果出现眼干涩、视物模糊，短时间之内不能缓解，我们要提醒考生及时去就医检查。 考生过度紧张身体不适该如何调节？ 每年高考前后，都有考生因过度紧张而出现身体不适的情况，在6月5日的发布会上，中医专家向广大考生推荐了一些调整身心状态的方法。 中国中医科学院眼科医院主任医师 张丽霞：安神定志法：按揉内关穴、神门穴，每穴按压3分钟，可宁心安神。服用甘 ...