每个人都可以实现成功的人际交往，只要学会转换思路，避免过于关注避害，相信自己的人际交往能力，坚持发展专业方面的人脉，并且关注 未来。在这些方面循序渐进，会对你的社交意愿和能力产生很大的影响。这点既适用于内向者，也同样适用于外向者。 与内向型的专业人士相比，外向型专业人士更有条件建立社交关系，对吗？毕竟他们性格外向，可以更加自如地与陌生人交谈。 错了。与上面这种流行观点相反，每个人都可以掌握与他人沟通的艺术。沟通不是与生俱来的天赋，而是可以学习的技能。即使是最内向的内向者，天生 羞于与人接触，也能学会建立人际关系。 我们为自己所在的组织 Lehigh@NasdaqCenter开展了一项研究，调查了来自各行各业的450名专业人士，寻找对人际交往技能有影响的因素。我们发现， 无论年龄、性别、职业生涯所处阶段和外向或内向程度如何，所有人都可以培养起人际交往技能，加速自己的职业发展。 我们的研究确定了以下五个关键要素，可以促使内向者去社交。 一、认知灵活性 我们的研究表明，认知灵活性——即根据不断变化的情况迅速调整自己思维的能力——可以提升你去社交的可能性（在我们的研究里提升了19%）。原因 在于，认知灵活性越高，你就 ...