Core Insights - The article discusses how external evaluations can deeply affect individuals, revealing unacknowledged parts of themselves [1][2] - It emphasizes the importance of self-reflection and understanding the underlying beliefs that trigger emotional responses to criticism [3][4] Group 1: Emotional Reactions to Criticism - External evaluations can trigger intense emotional responses due to unresolved self-perceptions [1] - Criticism often touches on fears or desires that individuals have not fully accepted within themselves [1][2] Group 2: Self-Reflection Techniques - Individuals are encouraged to question what hidden pain points are being triggered by external evaluations [2] - The article suggests a three-step approach to manage anger: detachment, analysis of underlying beliefs, and transformation of anger into constructive energy [3][4] Group 3: Building Resilience - Establishing a "anti-fragile" information filtering mechanism is crucial for modern individuals to categorize feedback sources [5] - Creating a self-awareness toolkit, including recommended readings, can help individuals recharge and strengthen their inner stability [6]

洞见 （ DJ00123987 ） —— 不一样的观点，不一样的故事， 3000 万人订阅的微信大号。点击标题下 蓝字 " 洞见 " 关注，我们将为您提供有价值、有意思的延伸阅读。 我们都是靠着一技之长在社会上生存，求得社会认同的。 ♬ 点上方播放按钮可收听 洞见主播楚翘朗读音频 上周日，为了专心写一篇稿子去了一趟图书馆。 一进去，发现各个阅览室几乎座无虚席。 这边有几个小学生，一笔一画地做着暑假作业，时不时轻声细语地交谈着题目。那边两三个少 年拿着高二的课本在做笔记。 还有一些孩子面前摆着一叠关于模型设计的书籍，正拿着铅笔认真涂画。 不得不感叹，这些孩子真是卷。 可惜的是，很多人赢在了假期，也有很多人输在了假期。 作者：洞见ciyu 每天，他一身睡衣，蓬头垢面地捧着手机，一边吃着水果一边玩着游戏。 没有老师的督促，没有同学间的你追我赶，他每天可谓是悠哉游哉，好不惬意。 只是暑假的放纵背后，是落后的代价。 说白了，孩子之间差距的拉开，有时候不在学校内，而是在学校外。 01 我的一位朋友跟我吐槽过她的孩子，说她的儿子自从放假以后，就放飞起来。 习惯的差距 养成一个好习惯要二十一天，毁掉只需要一天。 我侄子完美地 ...

近年来，职场类自媒体兴起，在一定程度上缩小了信息差，为年轻人提供了更多就业参考。然而，部分 自媒体账号在讨论就业话题时，并未基于客观事实，而是通过放大个案、渲染情绪等方式，将个别极端 现象包装为普遍趋势，误导舆论预期，放大焦虑情绪。 此类内容往往以"讲故事""谈经验"之名行误导之实，不断强化"就业困难""平台设局"等标签叙事，模糊 了现实边界，误伤了职场生态。 例如，有博主鼓吹"编项目经验也能拿高薪"，可现实中，有经验的面试官只需追问几句，便不难戳 穿"教程式包装"，反而令求职者陷入困境。 从商业逻辑出发，招聘平台的核心职能是撮合供需。只有企业能高效招到合适人才、求职者能顺利找到 工作，平台才能实现可持续发展。换言之，理想情况下，平台与求职者、招聘方的利益应该是高度绑 定、同向而行的。内容创作者通过专业视角分享见解、获取关注，本身无可厚非。但若借题发挥、歪曲 事实，就不仅失去了应有的职业伦理，也容易扰乱正常的就业认知秩序。 就业是全社会的共同关切，社会各方应在追求真实、推动解决的基础上展开讨论，多一些理性分析、少 一些情绪操弄，多一些建设性声音、少一些刻意引导。 "投出简历鲜有人回应"是不少求职者面临的痛点问 ...

神译局是36氪旗下编译团队，关注科技、商业、职场、生活等领域，重点介绍国外的新技术、新观点、新风向。 编者按：即使是视角上的一点点转变，也能改变你的整个情感体验。本文来自编译，希望对您有所启发。 计划泡汤、航班取消、失望至极，我们自然的反应往往是：烦躁、恼怒、焦虑、失望。但有时，如果我们退后一步，重新解读正在发生的事情，突然间一切 都显得更加可控。 心理学家将这种转变称为"认知重构"，这是一种强大的实践方法，当你面对内心的阻力或挑战时，会非常有用。 1. 认知重构如何改变你的情绪 认知重构是一种通过重新解释情境来改变其情感影响的方式，是管理情绪最有效的策略之一。与其试图压抑自己的感受，不如改变故事背后的感觉。 心理学家詹姆斯·格罗斯（James Gross）是这项研究的关键人物，他证明了认知重构比单纯压抑情绪能带来更好的情感结果。经常使用这种方法的人通常焦 虑感更低、不那么容易抑郁，且更具韧性。 这种转变并不意味着忽视现实或假装一切正常，而意味着通过不同的视角看待同一情况。当你改变视角时，往往也会改变情绪。 这不是说要过度乐观，而是要求在思维方式上保持灵活，从不同角度看待情境，例如将"这次延误会毁了一切"转变 ...

本文并不是一般文章中纠来缠去的细节争论，而是会提供远超人们想象的负逻辑方法论体系，从而使任何人不仅都可很容易看穿西方伪史论认知战的全部 逻辑错误的"陷阱点"，让人们清晰地看明白这种认知战是如何让人们上当受骗的，而且还可以成为揭穿和破解所有认知战的通用方法论。因此，看完本文 之后，99%以上的西方伪史论者精神都将崩溃，所以特意提醒在看之前请仔细考虑清楚。 本系列文章讨论"西方伪史论"，目的不仅不是说西方历史中任何伪造的地方都没有，更不是要去否定西史辨伪的正常科学探索过程。正相反，我们的目的 是要指出几个关键性的问题： 一是西史辨伪活动中普遍遭受了非常专业的认知战攻击，并且其攻击来源很可能来自境外。 二是目前主要的一些"西方伪史论"推动者，不仅不可能承担"西史辨伪"的正常科学探索任务，反而全是一些极易遭受专业认知战攻击的能力浅薄者（如果 他们本身不是认知战的主动发起者的话），从最善良的角度说他们最多属于只会添乱的猪队友。 三是它愚弄了中国人民善良的爱国情感。利用"月满则亏，水满则溢，过犹不及，物极必反"的普遍事物发展规律，达到表面声称目的之反面效果。 四是本文最后将给出科学和严肃的"西史辨伪"真正出路和正确方法是 ...

深圳商报•读创客户端首席记者 魏沛娜 中国友谊出版公司 2025年6月 伦敦大学学院教授德马里斯·科夫曼在本书引言中指出，本书所讨论的经济学家远不是什么平庸的"学术 涂鸦人"。他们不仅深刻地影响了人们对市场干预与监管、税收、贸易和货币政策的看法，而且他们的 理论已经成为人们谈论经济和社会生活的基础和框架——劳动分工、比较优势、剩余价值、边际效用、 税收国家、总需求、理性选择理论、货币数量论、纳什均衡、认知偏差与前景理论、社会选择理论和信 息不对称，这是其中一些最具影响力的理论。 "越来越多的人认识到，新经济思维需要以全面的历史理解为基础。然而，要全面理解历史并充分发挥 其价值，我们需要深入研究过去理论的分析结构——过去理论在逻辑上往往与当前理论一样严谨。只有 通过这种方式，我们才能够正确地比较各种理论框架，而经济学家也才能够从过去和现在的各种经济理 论中获得适用于特定历史背景的知识。"德马里斯·科夫曼认为，本书的亮点在于，它集结了不同经济学 家和历史学家的文章，呈现了经济思想史和经济分析史两种方法的融合，有助于丰富读者对经济文献的 连续性和不连续性的理解。每篇文章所描绘的思想家都拥有共同的智识兴趣，可以为读者 ...

2025 年，AI 领域依旧是让人兴奋的一年。在这一年中，各大科技公司、机构发布了数不胜数的研究。 从年初的 DeepSeek，到最近的视频生成模型 Veo 3，我们见证了 AI 一轮又一轮的轰炸，AI 给我们带来了意想不 到的惊喜。 而更令人震撼的是，这样的惊喜几乎每隔几周、甚至几天就会出现一次。 模型刚刚上线还没用熟，下一个技术范式就已经在 arXiv 或 GitHub 上悄然登场。技术更新的节奏，快得让人几 乎来不及适应。 在这样一个跟不上就会掉队的时代，越来越多开发者、研究员、AI 从业者开始主动蹲顶会、刷论文、看分享， 只为第一时间捕捉前沿研究。 作为 NLP 领域最具影响力的会议之一，ACL 每年都吸引了广大学者参与。今年 ACL 总投稿数高达 8000 多篇， 创历史之最。今年 ACL 2025 将于 7 月 27 日 - 8 月 1 日在奥地利维也纳开幕。 作为一场为国内 AI 人才打造的盛会，本次论文分享会设置了 Keynote、论文分享、圆桌对话、Poster 交流及企 业展位交流等丰富环节。今天，论文分享会的全日程、Keynote 分享嘉宾及演讲主题正式公布，感兴趣的读者可 以继续扫描文 ...

最近一位大厂的朋友离职了，他告诉我，主要原因是工作强度、职责范围与他现阶段发展诉求不匹配， 翻译过来就是：工作压力大、内卷严重、上升空间非常小。在这个岗位3年，每天都是兢兢业业，全部 精力都放在了工作上，虽然最终也拿到了好绩效并成功晋升。 随着年龄进入30岁，发生了很多事情，结婚生子、团队架构调整、信息严重断层，导致上升空间受限， 自己的身体状况逐渐下降，很长一段时间里都没有胃口、失眠、不想社交、不想买任何东西，经常忍不 住爆发（不是哭就是骂人），虽然后来得到晋升，但也并没有想象中的那么开心，然后意识到自己这样 的状态是不对的，然后就先提出了休假，思考下一步该怎么办，结果就是离职。 我听后，并没有感觉提出惊讶，因为这样的情况我也曾经历过，在我28岁成为一一个部分总监时就意识 到这不是我想要的。 事实是，几年前，我所在公司的创始人和我们办公室的一位同事Vivian开始了一段恋情。我们都认识 她。我们之前并不知道他们的关系，直到Vivian被提拔为他的副手，并被调到他隔壁的办公室。突然之 间，团队会议被叫停了。好像所有的会议都在他们的办公室里举行。我们都被排除在外了。 创始人开始从公司拿走大量资金，朋友圈经常看到 ...

Group 1 - The core concept of the article revolves around "automatic thoughts," which are negative, unfiltered thoughts that arise in response to challenges and social situations, impacting emotions and behaviors [2][3]. - Automatic thoughts are likened to "virus programs" in the brain, leading to a cycle of negative emotions and behaviors, which can hinder performance in various tasks [3][4]. - The article emphasizes the importance of recognizing and intervening in these automatic thoughts through cognitive behavioral therapy techniques [2][6]. Group 2 - A key method for intervention is the use of a thought record, which helps bring unconscious thoughts to the conscious level by documenting emotions, situations, and subsequent behaviors [4][5]. - Cognitive restructuring techniques are introduced, including evidence examination, disaster minimization, and thought substitution, to replace negative thoughts with more rational ones [6][7]. - The process of intervening in automatic thoughts is described as a continuous practice, akin to muscle training, requiring regular review and the establishment of new thinking habits [7][8].

初中时候，我心智混沌，上课经常不听讲，学习上磕磕碰碰。 有次考物理，最后一道难题是关于浮力的。我完全不记得浮力公式，于是开始徒手推导，用一种感觉模 拟的方式，写出了自己的解答。 发卷的时候，我的答案居然对了，不过分数是零。同桌只写下了公式，后面啥都没做，得了5分。 物理学家费米 说：计算方法只有两种。 "第一种，也是我喜欢采用的，就是拥有一个明确的物理影像； 第二种，则必须具备严密的数学形式结构。" 也许那时我用的方法，就是在大脑中模拟一种初始的物理影像与过程吧。 后来读高中，我稍有改善，不再那么心不在焉，从物理中获得了更多的乐趣。 我尤其喜欢力学，因为只需要极少的公式，就能解决一些很复杂、很天马行空的难题。--照例用的是那 种"感觉"为主的方式。 我会在脑海中模拟物体的受力（以及力的分解），模拟运动，模拟各种要素组合之后的系统作用，然后 再用公式来计算。 爱因斯坦在1945年给数学家雅克·阿达玛写了一封信。阿达玛当时正在研究科学家和数学家的思维过 程。 其中有如下一段： "书写或说出的词语或语言，在我的思考机制中似乎不起任何作用。那些似乎在思想中充当要素的心理 实体，是某些可以'自愿地'被再现和组合的、或多 ...