第一种方法是教孩子学会接纳和表达情绪。首先父母要保持稳定的情绪，可以通过情绪卡片、绘画、角 色扮演或者写心情日记等方式，教孩子学会识别和接纳自己的情绪，并学会表达情绪。 第二是做好开学前的准备。至少提前一周，按照学校的作息规律来调整生物钟；每天40分钟左右的户外 活动，可以帮孩子尽快的恢复精力状态；每天完成一个小的学习目标，有助于找回学习状态。 第三点是要教孩子学会学习压力的管理技巧。管理学习压力有3个小的技巧：第一是制定计划。和孩子 一起来制定学习时间表，按重要度对任务进行排序。第二是分解目标。把大目标拆分成小目标，各个或 者逐个完成，有助于增强信心。第三是劳逸结合。建议采用番茄时钟法，学习25分钟，休息5分钟。 第一，持续时间不同。抑郁情绪持续时间是2周以内；抑郁症持续时间是2周以上。 二是严重程度不同。抑郁情绪程度相对较轻，一般不会对个体的生活、学习和社会功能造成严重的影 响；抑郁症相对较重，它会对个体的日常生活、学习和社交产生明显的干扰和损害。 第三，性质不同。抑郁情绪没有达到疾病的诊断标准；抑郁症达到了疾病的诊断标准。在门诊上，会经 常看到医生作出"抑郁状态"的诊断，抑郁状态一般等同于"抑郁症"。 ...

国家卫生健康委今天举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。首都医科大学附属北京儿童医院 主任医师崔永华介绍，临近开学孩子容易出现心理不适应的表现，这些状况提示孩子可能出现了抑郁情 绪。 抑郁情绪不同于抑郁症。二者的核心区别有三点： 一是持续时间不同。抑郁情绪持续时间2周以内；抑郁症持续时间是2周以上。 一是教孩子学会接纳和表达情绪。家长首先保持情绪稳定，通过情绪卡片、绘画、角色扮演或写心情日 记等方式，教孩子识别和接纳自己的情绪，并学会表达情绪。 二是要做好开学前的准备。至少提前一周按照学校作息规律调整生物钟；每天40分钟左右的户外活动时 间，以尽快恢复精力状态；每天完成一个小的学习目标，有助于找回学习状态。 三是教孩子学会学习压力管理技巧。管理学习压力也有3个技巧：第一是制定计划。和孩子制定学习时 间表，按重要度对任务进行排序。第二是分解目标。将大目标拆小，逐个完成增强信心。第三劳逸结 合。可以用番茄时钟法，学习25分钟，休息5分钟。要提醒家长，如果发现孩子的状况已经达到了抑郁 症的程度，一定要及时寻求医疗机构帮助。 （总台央视记者 杨阳 史迎春） 二是严重程度不同。抑郁情绪程度相对较轻，一般不会对个体 ...

第二，严重程度不同。抑郁情绪程度相对较轻，一般不会对个体的生活、学习和社会功能造成严重的影响；抑郁症相对较重，它会对个体的日常生活、学习 和社交产生明显的干扰和损害。 第三，性质不同。抑郁情绪没有达到疾病的诊断标准；抑郁症达到了疾病的诊断标准。门诊经常看到医生作出"抑郁状态"的诊断，抑郁状态一般等同于"抑 郁症"。 21世纪经济报道记者贺佳雯 北京报道 2025年8月22日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康（处暑）有关情况，并聚焦处暑时节养生保健、少年儿童心理健康、科学运动等方 面答记者问。 国家卫生健康委新闻发言人、宣传司司长谢杨介绍了广东省、广西壮族自治区基孔肯雅热防控情况。截至8月21日，广东省新发病例已由一个月前高峰日的 近700例降至36例，佛山市、广州市降至低水平散发状态。广西壮族自治区报告21例，主要在南宁市、百色市，呈低水平散发状态。谢杨提醒，蚊虫防控和 爱国卫生运动需要常态化开展，个人防护要做好。 会上，南方财经·21世纪经济报道记者提问：有家长反映，孩子最近总是高兴不起来，干什么都觉得没什么意思，容易发脾气，食欲下降，有时还失眠。遇 到这些情况，家长该怎么办？ 首都医科大学 ...

Core Viewpoint - Early identification and intervention in children's and adolescents' mental health issues are crucial for restoring their psychological well-being [1][2][3] Group 1: Importance of Early Identification - Children's and adolescents' psychological issues develop gradually, making early recognition essential for timely intervention [1] - Parents and teachers, who spend significant time with children, can observe behavioral changes by comparing current behaviors with past behaviors or with peers [1] Group 2: Use of Screening Tools - Online psychological behavior scales can be used for preliminary screening but should not be used for diagnosis or labeling children [2] - It is important to differentiate between depressive emotions, depressive symptoms, and clinical depression, as they represent different levels of mental health issues [3] Group 3: Parental and Teacher Roles - Parents should foster a supportive environment by spending time with children, listening to their thoughts, and encouraging open expression [4] - Teachers should provide encouragement and support, and communicate with parents if they notice emotional issues in students [4]

Group 1 - The article emphasizes that experiencing depressive emotions and symptoms does not equate to having depression, highlighting the distinction between these concepts [1][2][6] - Depressive emotions are common and can arise from various life events, serving as an adaptive response that can prompt individuals to seek support [2][5] - Depressive symptoms can manifest if depressive emotions persist without relief, affecting emotional, cognitive, and behavioral aspects, but these symptoms are reversible with appropriate intervention [5][6] Group 2 - Depression (depressive disorder) is characterized by significant and persistent depressive symptoms, which are more severe than mere depressive emotions or symptoms [6][7] - Key indicators for assessing potential depression include the duration of symptoms lasting over two weeks, the severity of subjective distress, and the need to rule out physical health issues that may mimic depressive symptoms [6][7]