夏宁 这本书并非充满着各类专业术语的投资工具书，它用通俗的语言娓娓道来，深入浅出地解释了投资行为 中情绪管理的重要角色，书中给出了一个公式："投资业绩=专业认知×情绪管理"。在投资市场，情绪 有着非凡的意义，它可以帮我们识别一些趋势，这是人的判断的原动力，也就是第一印象。但投资并不 能仅仅依靠这方面，人在平静情绪的状态下更容易集中注意力，高度专注会令人做出相对理性的决策， 也即书中所说的"心流"状态。情绪本身是中性的，如何管理情绪才是关键。严格的自律、高度的注意力 和完善的情绪管理，令人们取得更大的成就，投资亦然。对于上面那个公式而言，如果情绪不可抑制和 管理，那么卷专业能力的边际效用会递减，甚至变为负值。 有了正念，才能解决情绪管理的难题。 这就好比一位学习成绩优秀的妈妈教育孩子的情况，这位妈妈自己可能很优秀，是一位学霸，但在教育 指导孩子的过程中如果没能控制好自己的情绪，那么对孩子的教育的"投资业绩"效果可能是边际递减 的。现代教育学里也非常强调对孩子情绪管理的培养，当然，首先是家长们管理好自己的情绪。可 见，"投资业绩=专业认知×情绪管理"这个看似简单的小公式，蕴含着不少道理，可解释多个场景的现 象。 ...

本期节目我们邀请到了一位特别的嘉宾，他是一位金融家，同时还是斯坦福大学正念减压认证导师，跨 界力度非常大。他将正念融入到自己的生活和工作当中，每天凌晨4点多就起床，先阅读写作两个小时， 然后冥想一个小时，之后进入到一天忙碌的工作之中。长期正念冥想的习惯让他找到了更好的生命状 态，工作高效，充满活力。他就是百年保险资管董事长杨峻先生，最近他将自己的跨界体会写成了一本 书，书名叫《定力》，副标题是"正念投资，正念人生"。 本期播客由重阳投资合伙人舒泰峰主持，请杨总讲讲他的独特跨界故事以及正念对投资和生活的启发。 参与今天话题讨论的还有重阳投资基金经理谭伟。 【全文14070字，干货很多，但也很长。欢迎下载"小宇宙"APP，找到"重阳Talk"收听音频版。】 （一）为什么科技界和投资界的不少大佬都喜欢正念冥想？ 舒泰峰： 在科技界和投资界很多知名大佬修习正念冥想，比如OpenAI创始人Sam Altman，桥水基金 的达里奥，苹果公司前CEO乔布斯。是什么因素导致这些大佬都来修习正念冥想？ 杨峻： 正念是麻省理工一位叫卡巴金的医学博士，在上世纪70 年代（1979年）创立正念减压中的一个疗 法。一开始是为抑郁症或长 ...