有一句很经典的话，叫做"你如何度过一天，就如何度过一生"。 很多时候，我们可能都想改变，变得更加充满动力、能够做更多的事情……但却往往囿于重复的日常之 中，被各种琐碎事务和烦恼担忧包围，不知不觉就又过去了一天。 所以，今天的文章，我想分享6个微习惯。 它们足够简单，没有门槛，但却能够极大地提升你的行动力，让你感到每一天更充实、更有收获。 希望这篇文章，能够帮你产生改变。 一、每天用一个微小的步骤推进一点 许多人经常有这样的现象：为了拖延真正重要的事情，他们宁愿去做许多不重要的事情。直到避无可 避，才匆匆忙忙"赶鸭子上架"，企图在最短的时间内把事情做完。结果，不重要的事情做了一堆，真正 重要的事情，却做得十分草率。 为什么会这样呢？最主要的原因在于：我们对"真正重要的事情"期待太高。我们害怕失败，害怕自己做 不好，因此，不敢真正地去直面它。 我们总会觉得：这件事情很重要，我一定要好好准备，准备好了才能行动。而在准备的过程中，为了不 让自己感到自己在荒废时间，就给自己找一堆别的事情做。但实际上，我们真的在"准备"吗？并没有。 我们只是给自己找了个理由，把它一次次往后拖延罢了。 毕竟，每拖延一次，我们就可以"心安理 ...

许多人总有一个根深蒂固的想法，那就是：休息，就是什么也不做，这样才能让自己得到放松。 可能是睡一觉、打个盹，又或者是看看剧、刷刷信息流，又或者是瘫着不动。总之，就是让自己「忙里 偷闲」，把工作推到一边，什么事都不干，慢慢恢复精力。 于是，许多人的生活模式可能是这样的： 下班回到家，总会觉得：今天累了一天，晚上就好好休息吧。于是，心安理得地看剧、玩游戏、刷社交 媒体……导致想做的事情被不断拖延； 感觉每天也没干多少事情，但总觉得特别疲惫，哪怕「休息」了也提不起精神，一直处于缺乏精力的状 态中； 明明制定了一系列计划，但总是告诉自己，最近太忙了，实在没时间，等闲下来了再开始吧； 觉得生活枯燥无味，找不到什么乐趣，每天都在做着重复的事情，对各种娱乐方式也渐渐开始失去热 情…… 如果你也经历过上面这些阶段，那么我想告诉你：其实，只需要调整一个思维方式，就能够极大地缓解 这些问题，让精力得到补充。 什么思维方式呢？就是这么一句话： 真正能够恢复精力的休息，不是什么也不做，而是主动积极去做一些需要动脑或动手的事情。 我把它叫做「积极休息」。它足够简单，也没有门槛，但却能够让你从疲惫和无聊的状态中挣脱出来。 01 那么，为 ...