有一句很经典的话，叫做"你如何度过一天，就如何度过一生"。 很多时候，我们可能都想改变，变得更加充满动力、能够做更多的事情……但却往往囿于重复的日常之 中，被各种琐碎事务和烦恼担忧包围，不知不觉就又过去了一天。 所以，今天的文章，我想分享6个微习惯。 它们足够简单，没有门槛，但却能够极大地提升你的行动力，让你感到每一天更充实、更有收获。 希望这篇文章，能够帮你产生改变。 一、每天用一个微小的步骤推进一点 许多人经常有这样的现象：为了拖延真正重要的事情，他们宁愿去做许多不重要的事情。直到避无可 避，才匆匆忙忙"赶鸭子上架"，企图在最短的时间内把事情做完。结果，不重要的事情做了一堆，真正 重要的事情，却做得十分草率。 为什么会这样呢？最主要的原因在于：我们对"真正重要的事情"期待太高。我们害怕失败，害怕自己做 不好，因此，不敢真正地去直面它。 我们总会觉得：这件事情很重要，我一定要好好准备，准备好了才能行动。而在准备的过程中，为了不 让自己感到自己在荒废时间，就给自己找一堆别的事情做。但实际上，我们真的在"准备"吗？并没有。 我们只是给自己找了个理由，把它一次次往后拖延罢了。 毕竟，每拖延一次，我们就可以"心安理 ...

时间：利 建立个人时间账本, 记录每个30分钟流向。 TEE F V 用微习惯策略, 每天30分钟高强度运动、戒掉含糖饮料。 - RALL 每月约见1位比自己优秀10倍的人, 准备三个具体问题。 y y 强制储蓄收入的20%, 用定投策略买入指数基金 "情绪度金术" 建立负面情绪转化清单 焦虑时整理房间, 愤怒时听歌缓解, 悲伤时写感恩日记。 暗时间开发 利用通勤/排队时间进行知识反刍, 用费曼技巧在大脑中复述刚学的内容。 PO 決策算法化 建立决策模型:这个决定在10分钟后、 10个月后、10年后会带来什么? 过滤无效社交和消费。 普通人逆袭的关键，往往在于把常识做到极致。 选择那些"现在痛苦但未来轻松"的事，避开"当下舒服但未来痛苦"的陷阱。 每天进步1%，一年就是37倍增长。 当多数人在短视频里虚度光阴时，你已在沉默中完成蜕变。 所有回报都藏在时间的褶皱里，你此刻随手撒的种子，正在看不见的土层下悄悄裂开。 上天天基金APP搜索【777】， 领98元券包 ，优选基金10元起投！数量有限，先到先得！ 免责声明 文章封面图来源于AI，以上观点来自AI，不代表天天基金的观点，不对观点的准确性和完整 性做任何保证 ...