经济日报记者 吴陆牧 近日，重庆市彭水苗族土家族自治县走马乡获评第七届全国文明村镇。过去，这里是武陵山深处一 个环境差、矛盾多的落后小山村。近年来，随着人居环境改善、基层治理创新和产业发展，乡村面貌焕 然一新，文明乡风蔚然成风。 走马乡把抓好环境卫生整治作为打造文明村镇的首要突破口，创新建立了"六干净一规范"标准，将 人居环境细化为"院坝、房间、厨房、厕所、床铺、个人卫生干净+物品摆放规范"的具体规范准则。同 时推行"积分制"，村民通过打扫卫生、参加"德润苗乡"志愿服务活动获得积分，在"积分超市"兑换米、 油、香皂等生活用品。 "'积分制'等一系列举措的有效实施，推动环境卫生整治实现从'政府要求干'到'村民自觉干'的彻底 转变，村民爱护环境的意识大幅提高，乡村'颜值'有了极大的提升。"王松说。 在村民淳秋发家中，院坝里摆满了利用废弃物品制作的花台、花盆和装饰，整洁又美观。"以前没 事就打牌消磨日子，现在一有时间就整理院坝，拾掇花草。居住环境搞好了，不仅住着安逸，还能攒积 分换东西，一举两得。"淳秋发说，自从乡里实施环境卫生整治以来，各家各户的主人翁意识逐渐增 强，参与环境治理的积极性、主动性比以前更高了。 " ...

我国北方地区有春季多风的特点，风邪无处不在。特别是当人体的正气不足、抵御能力下降时，风 邪就有可能透过我们的腠理，侵袭身体。但是如果做好防范措施，它也不会有可乘之机。那么在日常生 活中，如何保护自己免受风邪侵扰呢？ 同时，洗头吹干要及时。洗头之后应及时用热风机吹干，否则，水湿留于发际中，湿寒聚于头部， 由表及里深入颅内，容易导致头痛。如毛发未干又被冷风吹过，易出现"偏头风"之症。 中医认为，自然界正常的风、寒、暑、湿、燥、热（火）称为"六气"，"六气"太盛，表现出对人体 有害的一面，则为"六淫"。风邪是"六淫"之首，《黄帝内经》就记载有"风为百病之长"的说法。 "风邪"属阳邪，主要易侵犯头面部、肌表腠理，比如皮肤过敏、瘙痒症，皆为风邪冲击腠理所致。 当人体的正气不足、抵御能力下降时，这些外来的邪气才能透过我们的腠理，侵袭身体。 中医理论认为，春天是阴消阳长的季节，自然界阳气开始生长，阴气减少。人体与自然界相应，生 理功能开始活跃，新陈代谢日渐旺盛。这时，人们的活动量开始增加，气血渐渐运行活跃，人的皮肤腠 理变得疏松，毛孔开合，易感受风邪。人体的阴阳处于动态变化之中，是很不稳定的，一旦调节不当， 就很容易生病。 ...