"正因它(音乐疗愈)能绕过理性，直抵人们深层的情感和生理中枢，才能以安全、愉悦且充满力量的方 式，促进身心整体健康与平衡。"中华预防医学会精神卫生分会主任委员、上海市精神卫生中心主任医 师谢斌9日对记者指出，音乐疗愈是一个多层次的过程：在身体上，它如同"听觉药物"，调节生理节 律；在心灵上，它如同"共情的朋友"，接纳情绪；在认知和社交上，它像一个"组织者"，帮助集中注意 力、协调行动并建立联结。 2025年10月10日是第34个"世界精神卫生日"。以"音乐疗愈，美丽心灵"为主题的"上海健康播报"第九期 发布会9日举行，聚焦心理健康。 音乐疗愈不仅在临床环境中得到广泛应用，也可在日常生活中作为一种简便且有效的自我照护方式。而 随着人工智能等新技术运用，未来将与音乐疗愈深入融合，为更多人量身定制个性化的"音乐处方"，探 索更美好的沉浸式体验。 "音乐疗愈尤其擅长处理情绪调节、创伤处理和社交互动等核心问题。"谢斌指出，对于抑郁症患者，音 乐治疗提供非言语的情感出口。学习乐器和完成创作带来的成就感，能有效对抗抑郁的无助感。而对于 焦虑症患者，聆听节奏舒缓的音乐能降低心率、呼吸频率和压力激素水平，缓解身体的紧张状态。同 ...

新华社上海10月10日电（记者袁全）8月份的中国医师节，一场特别的音乐会在上海举行——来自 上海市精神卫生中心的医学专家携手上海民族乐团著名二胡独奏家、国家一级演员马晓辉精心策划并呈 现了一场沉浸式音乐疗愈体验。他们以音乐为媒介，为在场的医师们开启了一段心灵之旅。同日，上海 市医师协会正式成立音乐与艺术疗愈专业委员会，成为国内在相关领域的首次尝试。 音乐为什么能起到疗愈作用？日常听音乐与音乐疗愈有何不同？专业化的艺术疗愈如何开展？10月 10日世界精神卫生日来临之际，记者采访上海市精神卫生中心专家，揭开音乐疗愈的神秘面纱。 音乐疗愈作为一种有临床证据支持的治疗方法，正日益受到医学界的重视。中华预防医学会精神卫 生分会主任委员、上海市精神卫生中心主任医师谢斌从科学角度解析了音乐的疗愈机制："音乐能直接 作用于我们的身体，其节奏对心率和呼吸有强大的引导作用。"他进一步说明，舒缓的音乐能使心跳和 呼吸同步放慢，放松身心、降低血压，同时还能影响脑电波，触发多巴胺、内啡肽等神经化学物质的释 放，这些都是音乐产生疗愈效果的生理基础。 在心理层面，音乐作为一种强大的情感语言，能提供情绪共鸣与宣泄的渠道。谢斌用生动的比喻描 ...

日常听歌属自我保健 "平时喜欢听音乐，这也是音乐疗愈吗？"针对这一公众关心的问题，上海市医学会科普专科分会委 员、上海市精神卫生中心主任医师乔颖表示，日常听音乐与专业音乐疗愈既有联系，也有显著区 别。"日常听音乐是一种主动的自我照顾和自我调节。"根据心情选择放松或激励的音乐，本质上是在进 行健康的压力管理。 专业的音乐疗愈，则是由认证治疗师主导、以目标为导向的临床过程。它不止于聆听，更强调互动 与疗愈目标。"自己听音乐如同日常散步，是重要的自我保健；音乐疗愈则是在康复师指导下的针对性 训练，有明确的治疗计划和目标。"乔颖说，大众可以保持听音乐的好习惯，并建议尝试升级聆听体 验，比如专注呼吸，感受音乐带动呼吸逐渐变深变慢，或跟着音乐哼唱、打拍子、轻轻摆动身体，更积 极地将音乐融入生活。 记者 黄杨子 大量研究证据表明，音乐在促进心理健康和提升幸福感方面成效显著。如今，音乐疗愈不仅在临床 场景中广泛应用，更成为大众日常生活中简便有效的自我照护方式。随着人工智能等新技术的融入，未 来音乐疗愈将实现个性化"音乐处方"定制，为人们带来更优质的沉浸式疗愈体验。 怎样的音乐疗愈才是科学的？日常听歌相当于专业音乐疗愈吗？在" ...

Core Viewpoint - China Pacific Insurance (CPIC) is expanding its high-quality elderly care community network, with the recent opening of the Suzhou International Elderly Care Community and the second phase of the Dali International Leisure Community, aiming to create a comprehensive elderly care ecosystem in China [1][7]. Group 1: Community Features - The Suzhou community integrates Jiangnan garden elements with professional medical care, offering a comprehensive range of services including medical care, rehabilitation, traditional Chinese medicine, and daily living assistance [3]. - The community has already signed contracts with 70 long-term residents and hosted nearly 2,000 insurance clients for tours during its trial operation [3]. - The Dali community has received over 60,000 overnight stays and more than 150,000 visitors since its first phase opened in October 2021, showcasing its appeal as a destination for elderly care [7]. Group 2: Addressing Aging Challenges - With the aging population in China, the number of dementia patients is rising, prompting the government to implement a national action plan for dementia care from 2024 to 2030 [5]. - CPIC has donated 500,000 yuan to support dementia care initiatives in Suzhou, including early screening and caregiver training [5]. - The Suzhou community features a dedicated "Le Yi Jia" area for dementia care, providing tailored support for different stages of cognitive decline [5]. Group 3: Cultural and Recreational Activities - The opening ceremony of the Suzhou community included a partnership with the Wu Culture Museum to promote cultural heritage, enhancing the experience for residents [7]. - The fourth customer service festival at CPIC's communities emphasizes tea culture, integrating it into the elderly care experience [9][12]. - A "Sunset Music Concert" featuring classical music was held to explore innovative approaches to high-quality elderly care, including music therapy for dementia patients [11]. Group 4: Future Plans and Market Strategy - CPIC aims to enhance its elderly care services across 15 communities in 13 cities, focusing on diverse product offerings and high-quality services to drive the "silver economy" [12]. - The company is committed to creating attractive new consumption scenarios in elderly care, responding to the growing demand for health, quality, and experience among the elderly population [7][12].