气温逐渐升高，很多人一到晚上就翻来覆去睡不好觉，不仅入睡难、醒得早，还可能半夜被热醒，影响 心情和健康。 其实，适当「调低室温」，就能改善睡眠质量。 《生命时报》邀请专家，解读室温和睡眠之间的关系，并教你怎么在高温天睡得凉爽。 受访专家 上海中医失眠症医疗协作中心副主任 施明 北京大学首钢医院神经内科主任医师 高伟 室温调低点，睡眠好很多 一天中，体温会根据人体睡眠或清醒状态上下波动，睡眠时下降，清醒时上升。 周边环境的温度若有很大偏差，就会打破睡眠和体温之间的平衡，导致睡眠质量受到影响，大脑无法休 息。 上海中医失眠症医疗协作中心副主任施明表示，从环境因素看，温度、湿度、灯光等都会对睡眠质量产 生影响。仅从温度角度看，适宜的低温可以使人更容易入睡，因为它与人体的生物钟协同工作： 荷兰马斯特里赫特大学借助一项大规模人群研究发现，将室温调低到14°C～15°C，有助于改善葡萄糖 代谢水平，降低罹患心脏疾病的风险，同时也是促进良好睡眠的绝佳条件。 睡前，体温会下降以帮助入睡； 睡眠的非快速眼动期，体温会继续下降； 快速眼动期，下丘脑会减弱对体温调节的控制，环境温度的影响加大，此时若是温度不合适，过 冷或过热，都会 ...

印度一架波音787客机于6月12日发生坠毁，导致机上和地面上总计近300人遇难。由于事故原因扑朔迷离，并且牵扯到多方势力，结果，就在遇难者的家 属还没从噩耗中回过神来之时，在境外的社交网络上，一场争论已然开始了…… 目前，虽然调查还在继续，客机失事的真相尚不清楚，但围绕现有的两段客机失事前起飞的视频，一些外媒以及国外的一些民航专家——包括一些飞过与 失事的波音787客机同款机型的机长，他们大致认为此次事故的原因指向两个可能： 1、客机出现了罕见的双发动机失效的情况，导致客机失去攀升能力，最终坠毁。做出这种分析的媒体和专业人士给出的理由是，飞行员在起飞时曾发出 求救信号，机上唯一生还的乘客在飞机起飞时听到机翼附近有巨响，以及在模糊的起飞视频中，飞机腹部似乎出现了只有在出现双发动机失效等极端情况 下，才会自动启动，给飞机紧急供电的"冲压空气涡轮"（RAT）系统。 （图为一位开过波音787客机的机长在给出 2、客机的驾驶者在起飞阶段出现了人为失误。做出这种分析的人的依据是，飞机在起飞后并没有及时升起很影响飞机爬升的起落架，同时，机翼上的襟 翼这个对飞机的爬升相当重要的结构，从模糊的起飞视频中来看，也处在不正常的位置 ...

6月5日，越南国会常务委员会在第46次会议上已审议2025年省级行政单位合并方案，并原则性通过关于 乡级行政单位调整的系列决议，决定将全国乡级行政单位由现有的10035个精简至3321个，压缩 66.9%。 据报道，完成省级合并及乡级调整后，原县级行政单位将停止运作，地方政府将实施"省与乡"两级模 式。此项改革预计将精简25万人编制，从2026年到2030年可节省行政经费约190万亿越南盾（约合523亿 元人民币）。 越南行政区划调整与两级政府模式重构，是2025年越南重大改革之首，备受关注。越通社4月发表时评 称，此次行政区划调整与两级政府模式重构"是顺应国家发展趋势的必然改革，最终目标是建设一个真 正属于人民、由人民当家做主、为人民服务的政府"，必将"为越南发展打开百年新局面"。 此番调整改革涉及面大，对行政体系及公务员和事业单位人员影响较广。为确保行政区划调整和两级政 府模式重构的顺利完成，越共中央政治局6月6日召开会议，就中央委员会、中央政治局关于国家机关、 行政单位组织安排的决议落实情况提出意见。越共中央总书记苏林在会上强调要特别注意按原则做好干 部安排调配工作，对精简机构中受影响、受牵连的干部做好 ...

【环球时报驻泰国特派记者 张矜若 环球时报特约记者 任重】印尼、泰国和其他东南亚国家正在推出大 规模经济刺激计划，试图减轻本国经济受美国关税的影响。综合东南亚多国媒体近日报道，自美国政府 宣布对来自东南亚的商品征收高额关税后，泰国、印尼等东南亚国家一面谈判，一面出台多项经济刺激 政策，为美国关税可能带来的深远影响做准备。 印尼、泰国推出刺激计划 截至本周二，印尼总统普拉博沃已经制定了一项价值24.44万亿印尼盾（约合15亿美元）的经济刺激计 划，安排在6月至7月的学校假期期间实施。印尼媒体报道说，这项"夏季经济刺激计划"旨在提振印尼消 费和促进经济增长。有分析指出，该刺激计划并非简单的短期经济纾困，凸显其将扩大内需作为长期增 长引擎的战略定位。 "这是一场全球性的经济危机。"泰国总理佩通坦5月中旬表示。泰国《国家报》10日报道说，当前，泰 国经济也同样面临着"内外两难"的局面。国内方面，存在着内部需求疲软、家庭债务高昂等问题。此 外，泰国还面临"外部困境"，例如持续的贸易战。 专家担心刺激政策或产生反作用 据泰国《曼谷邮报》11日报道，泰国财政部副部长阿莫尼维瓦特表示，美国关税对泰国经济的影响可能 会在第三季 ...

另据彭博社统计，由于美国关税的影响，仅本财年，包括丰田、本田、马自达、斯巴鲁等日本主要汽车 制造商的利润就面临超过190亿美元的损失，"而且这种影响不仅局限于大公司"，彭博社分析认为，由 中小型供应商组成的紧密联系的网络，是日本最大的出口驱动力以及就业和投资的来源。日本约66%的 劳动力在员工人数不足1000人的公司工作，其中许多人与汽车产业有着直接或间接的联系。 【环球时报特约记者 王潇】"美国政府的汽车关税正重创日本的核心产业——日本车企利润将损失超 190亿美元。"据彭博社12日报道，这一冲击不仅波及日本数百万就业岗位，还将威胁日本经济转型。 根据日本银行11日发布的5月企业物价指数，日本汽车对美出口价格5月暴跌18.9%。这已经是该指数连 续第9个月下降，且降幅较4月美国政府加征25%汽车关税时的降幅进一步扩大（4月降幅为8.1%）。 《日本经济新闻》11日报道称，日本汽车制造商正在采取措施降低价格，以牺牲利润来消化关税成本。 据日本汽车工业协会统计，汽车产业雇用了558万人，约占日本国内劳动力的8.3%，约占日本国内生产 总值（GDP）的10%。汽车产业对工资趋势的形成影响巨大，在贸易中也发挥着重要 ...

【环球时报驻巴基斯坦特派记者 程是颉 环球时报特约记者 于文 甄翔】当地时间12日下午，印度航空公司一架波音787客机从该国古吉拉特邦的艾哈迈达巴 德机场起飞后不久坠毁。当地媒体称，机上242人中可能有一名幸存者。由于飞机坠毁地点为一个居民区的医学生宿舍，该事故又造成地面至少5人遇难，死 亡人数可能进一步增加。路透社引述印度警方的话称，机上人员加上地面人员，此次事故的遇难人数超过290人。截至本报12日晚截稿，事故原因仍不清 楚。根据印度媒体和相关监测机构的说法，事故发生时，当地天气晴朗，风很小，能见度高；执飞该航班的机长拥有8200小时的飞行经验。新德里电视台12 日引述专家分析称，从视频看，该航班的起飞是完美的，但飞机起飞后没有拉升至足够高度就开始下降，这只有在飞机发动机失去动力或停止产生升力的情 况下才会发生。英国《卫报》称，印度的航空安全历史一直起伏不定，随着近年来该国航空业的蓬勃发展和航空客运越来越普遍，其安全记录也有所改善。 此次空难是印度历史上最严重的空难之一，也是波音787客机首次发生坠机事故。波音公司12日表示：正与印度航空公司联系，随时准备提供支持。 莫迪：这令人心碎，无法用语言形容 印度 ...

【环球时报综合报道】编者的话：英国《经济学人》杂志日前以"中国如何变得更酷"为题报道称，近些年，中国的国际形象稳步提升。中国科 技、游戏、文化等产品风靡全球，越来越多外国年轻人觉得中国很"酷"。本版策划"中国'酷实力'"系列报道，为读者分析中国"酷实力"背后的产业 实力。近来，一个长着9颗尖牙、一对尖耳朵、"诡异又可爱"的IP形象在全球掀起热潮，外媒刊发了以"拉布布席卷全球""时尚圈为拉布布疯狂"等 为题的大量报道。"中国'酷实力'"第一期我们聚焦中国潮玩"拉布布"。 全球多地出现抢购潮 北京大学中文系教授张颐武11日接受《环球时报》记者采访时表示，一方面，拉布布符合当下世界范围内年轻人寻求陪伴、减压的心理需求，通 过颇具亲近感的形象拉近了与年轻人的距离。同时，当它通过营销、传播成为一个时尚标识后，创造了一种新的社群归属感，在不同国家都能成 为年轻人之间的共同语言。此外，它通过盲盒这种偶然性很强的方式令消费者心理上处于一种期待的状态，容易得到意外惊喜，这种期待感也是 获得各国年轻人追捧的重要原因。 《日经亚洲评论》认为，类似于泡泡玛特的潮玩企业成功抓住了20—30岁高消费力年轻群体的消费心理。其核心产品采用盲 ...

西班牙殖民者对中菲人民的友好交往抱有很深戒心，担心中菲联手反抗其殖民统治，但鉴于华人经济的重要性，西班牙殖民当局选择采取同化和隔离的政 策：一方面，鼓励在华侨集中区展开传教活动，使华人皈依天主教；另一方面，将华人隔离到自己大炮射程内的八连区，以便监视。 在华人的辛勤劳作下，八连区实现了从荒芜到繁荣。八连区几经变迁，1594年，西班牙殖民总督路易斯·佩雷斯·达斯马里纳斯建立岷伦洛区，并将信奉天主 教的华人限制在此，岷伦洛区成为西班牙殖民统治下华人在菲律宾的第一个永久定居点，一条唐人街在这里逐渐发展起来。 岷伦洛经济自成一体，其居民从事多种行业，他们中包括丝绸商人、零售业小商贩、手工业者、医生、自由职业者等。 同时，岷伦洛本身又是一个市场，供应马尼拉市民各种生活必需品，提供各种服务，生产和加工部分商品等。华人逐渐将岷伦洛打造成马尼拉的商业中心， 每天早晨，西班牙人和菲律宾人都会来此购物，数百家商店出售中国商品，各行各业的熟练工匠提供多种服务。 【环球时报综合报道】中菲建交50周年之际，马尼拉标志性建筑琼斯桥举行了亮灯仪式。琼斯桥连接唐人街华人社区和菲律宾社区，菲律宾总统马科斯在仪 式上表示，中国与菲律宾半个世纪的 ...

【环球时报综合报道】近日，洛杉矶骚乱蔓延，美国总统特朗普绕开地方政府调遣联邦武装力量到加州，已 经部署4000名国民警卫队成员、约700名驻扎在加州的海军陆战队士兵。据美国有线电视新闻网（CNN）报 道，上一次联邦层面动用国民警卫队应对骚乱是在1992年。当年4月，美国洛杉矶爆发骚乱，被美国媒体形容 为"美国20世纪最大骚乱"，时任总统布什出动了近6000名国民警卫队人员、约4500名联邦士兵等。 非裔青年被白人警员 " 用警棍抽打了 50 多次 " 据美国加州"军事博物馆"网站记载，20世纪90年代初的洛杉矶堪称一座"犯罪之都"，各种势力盘根错节，黑 帮分子横行街头。在严重的社会治安问题之外，各少数族裔间的种族冲突也很尖锐。1991年3月，非裔青年罗 德尼·金因超速被洛杉矶警察拦停，他在接受检查时试图反抗，后被4名白人警员"用警棍抽打了50多次"。这 宗暴力执法事件让社会各界群情激愤，多家媒体密集报道，当时仅《洛杉矶时报》一家报纸就刊登了40多篇 文章。 更令人愤慨的是，洛杉矶4名涉事警员被起诉后，1992年4月29日，洛杉矶地方法院宣布，4名涉事警员无罪释 放，舆论哗然，种族矛盾、警民矛盾等同时爆发。当时 ...

品位不仅关乎审美判断，更有道德维度。如果缺少人类的把关，AI可能会放大偏见，甚至加剧问题的 产生。比如近日一款AI购物工具，就被媒体披露能轻易生成名人或未成年人的不雅图片。 美国《大西洋月刊》 6 月 10 日文章，原题：良好的品位比以往任何时候都重要 在这个人工智能（AI）内 容泛滥的时代，品位变得比以往任何时候都更重要。我喜欢把品位理解为"带风格的判断力"。AI能快速 生成大量内容，其中不乏"糟糕的垃圾"。在无数内容中挑出那个最有意义、最优雅、最能引起共鸣的版 本，这种判断力将成为最稀缺、最有价值的技能之一。 虽然AI能写文章、做设计、创作音乐，甚至提出商业建议，但它没有品位。它可以模仿风格，却无法 有意识地创造风格；它不理解为什么某个选择能打动人心，而另一个却平淡无奇，因为它缺乏真实的生 活经验，也没有文化直觉。这是结构上的限制，而非技术问题。品位来源于人类的判断——它来源于在 特定地方长大，接触特定文化背景，形成某种与个性密不可分的观点。换言之，人类在决策过程中留下 的"痕迹"，既极具个人色彩，又深深植根于社会环境。这正是当下品位如此重要的原因。 品位不只是艺术圈的事，它也应该进入商业与教育领域。例如 ...