洞见 （ DJ00123987 ） —— 不一样的观点，不一样的故事， 3000 万人订阅的微信大号。点击标题下蓝字 " 洞见 " 关注，我们将为您提供有价值、有意思的 延伸阅读。 作者：洞见yimo 风吹一片叶，万物已惊秋。 ♬ 点上方播放按钮可收听洞见主播晏娇 朗读音频 8月7日，农历闰六月十四，立秋。 漫长的夏日终于要迎来它的终点，早晚的空气中也开始有了些许凉风。 《说文解字》中说：秋，禾谷熟也。 立秋十八日，寸草皆结籽。 南方水稻抽穗，北方玉米吐丝，大豆开始结荚，棉花开始结铃，甘薯块茎迅速膨大。 各种农作物丰收在望，人间又快到了收获的季节。 春种夏长，秋收冬藏，万物轮回，自有因果。 自然更替不可逆改，人生的成就也从无捷径。 有勤才有收，有种才有果。一饮一啄，自有定数，读懂了立秋，你就悟透了因果。 01 得失的因果 立秋有个很有意思的习俗，叫"咬秋"，有的地方也叫啃秋。 俗语说：立秋不啃秋，变成癞痢头。 秋天来了，瓜果大丰收，大家自然要聚在一起大快朵颐。其中包含有玉米、芋头、西瓜、梨子、桃子。 西瓜可以防暑降温，芋头则能给自己贴贴秋膘。 一家人围坐在一起，新鲜的瓜果梨桃应有尽有，这是对丰收的庆贺，也是对 ...

Core Viewpoint - The article emphasizes the importance of physical activity, particularly walking and running, for middle-aged individuals to counteract the health risks associated with prolonged sitting and sedentary lifestyles [3][4]. Group 1: Health Risks of Sedentary Lifestyle - Prolonged sitting can lead to serious health issues such as back pain, blood clots, and other chronic conditions [17][25]. - Notable figures like the late Qiong Yao and writer Er Yuehe experienced severe health problems due to their sedentary habits, highlighting the dangers of a lack of movement [10][20]. - A study indicated that sitting for four hours continuously significantly reduces cerebral blood flow, which may impact long-term brain vascular health [34][35]. Group 2: Benefits of Walking - Walking is presented as a simple yet effective remedy to combat the negative effects of sitting, with benefits including improved mental clarity and reduced fatigue [37][46]. - Regular walking can enhance lower limb functionality and overall health, especially as one ages [28][32]. - The article cites that walking 10,000 steps daily can rejuvenate focus and cognitive abilities [38][44]. Group 3: Running as a Solution - Running is highlighted as an effective way to mitigate the risks associated with a sedentary lifestyle, with studies showing that individuals who run regularly have a significantly lower probability of illness compared to those who do not [48][60]. - The experience of writer Matsuura Yataro illustrates how incorporating running into a daily routine can improve both physical and mental well-being [53][62]. - The article concludes that engaging in physical activities like running not only promotes fitness but also serves as a form of self-healing for middle-aged individuals [64][66].

快乐的真正意义不是被动接受，而是主动创造。 ♬ 点上方播放按钮可收听 洞见主播晏娇 朗读音频 记得暑假刚开始的时候，同事王姐曾意气风发地宣布她的计划—— 读万卷书不如行万里路，她决定请年假带四年级的儿子小杰在全国各地好好玩一圈。 于是，接下来的半个月，朋友圈成了她的秀场： 网红玻璃栈道上小杰略显僵硬的"勇敢"摆拍、人潮汹涌的古城墙根下匆匆一瞥的照片、热门博物馆里在人群中踮着脚尖拍展品照片……每一站 都少不了九宫格打卡和定位。 等回来后，王姐揉着酸痛的腰对我们说： "这趟可下了血本，机票、酒店、门票乱七八糟加起来三四万呢！ 洞见 （ DJ00123987 ） —— 不一样的观点，不一样的故事， 3000 万人订阅的微信大号。点击标题下蓝字 " 洞见 " 关注，我们将为您提供有价值、有意思的 延伸阅读。 作者：可乐妈 来源：男孩派 （ID: boy666dj） 但也值了，总不能让孩子天天窝在家里玩手机，总要让他长点见识，提升下境界吧。" 然后，王姐预想中儿子"脱胎换骨"的场景并未出现。 新鲜劲儿只维持了不到两天后，王姐推开小杰的房门，映入眼帘的还是熟悉的一幕： 窗帘紧闭，空调嗡嗡作响，百无聊赖的少年正蜷在椅子里， ...

这套八段锦功法， 真的只需要学几个动作， 就能学会。 洞见 （DJ00123987） ——不一样的观点，不一样的故事，3000万人订阅的微信大号。点击标题 下蓝字"洞见"关注，我们将为您提供有价值、有意思的延伸阅读。 你绝对不敢相信，统治了太极界上千年的秘传方法，被一个 武当太极八段锦传人 打破了。 他叫 李在峰， 因其独特的教学方法，被誉为 "八段锦天才"。 他宣称：学八段锦不用苦练动作 只要几个简单的动作， 轻松缓慢不费力， 就能打出正宗 道门八段锦。 他以一己之力， 挑战整个太极界的传统观念， 受尽同行的谩骂和冷眼。 尽管如此，五湖四海的学员，甚至横跨半个中国，只为拜他为师！ 为了弄清事情的真相，我们专门前往武当山找到李在峰老师，对他及身边的人进行走访。 李在峰坦言： 我们的 道门八段锦， 源于武当山正统功法， 专注养生，几个动作长期坚持 就 能提升身体素质能力 。 例如，道门八段锦下面这个招式 这个动作有助于让虚弱的身体变得健壮。在此基础上，他对这个动作做了改进， 让其更适 合中国人的体质，同时放大其效果 。 同修们都说，能将 道家深厚功法和传统文化智慧 融于一身，并能灵活运用的，也许 世 间 仅李在 ...

洞见 （ DJ00123987 ） —— 不一样的观点，不一样的故事， 3000 万人订阅的微信大号。点击标题下 蓝字 " 洞见 " 关注，我们将为您提供有价值、有意思的延伸阅读。 你总怕别人不舒服，结果最不舒服的是自己。 ♬ 点上方播放按钮可收听洞见主播韩丹 朗读音频 生活中，你是否也有过这样的时刻： 对人掏心掏肺地热情，换来的却是对方的漫不经心，甚至越来越敷衍； 为了不得罪人，遇事总选择忍一忍、让一步，结果成了别人眼中的"软柿子"，被变本加厉地拿 捏； 对谁都捧着一颗真心，事事替人着想，大方到忘了自己，最终却只收获一次次的辜负。 你总在关系里小心翼翼，怕一句话说错、一个举动不妥就伤害到别人，于是习惯性退让，下意 识讨好。 可真到自己撑不住的时候才发现：你惯坏了别人，也掏空了自己。 作者： 洞见·时筠 醒醒吧，你的内耗，就是因为"太把对方当人了"。 你以为所有人都和你一样敏感、善良，可现实是，很多人其实根本没有心肝。 你的所有内耗，都是自寻烦恼。 真正聪明的人，不会为了不值得的人和事折磨自己。 你太讲道理了，所以总被人欺负。 前几天刷到网友的一段亲身经历： 他们全家攒了好多年钱，终于买了套二手房。 本来日子 ...

洞见 （ DJ00123987 ） —— 不一样的观点，不一样的故事， 3000 万人订阅的微信大号。点击标题下蓝字 " 洞见 " 关注，我们将为您提供有价值、有意思的 延伸阅读。 作者： 瑾山月 来源：每晚一卷书 （ID: JYXZ89896） 真正的幸福，是灵魂的安稳 ♬ 点上方播放按钮可收听洞见主播亚楠 朗读音频 今天下午， @现代快报 发布了一则沉痛的消息： 历史学家许倬云先生，于8月4日清晨，在匹兹堡去世。 许倬云先生一生命途多舛。 他生来瘫痪，终生饱受死神的威胁；后又背井离乡，受尽漂泊之苦。 漫长岁月里，他亲历过战争，目睹过杀戮，直面过太多危难时刻。 但就是这个极具"破碎感"的人，最后荣获全球华人终身成就奖，备受海内外学者敬仰。 那他是如何度过人生危机的呢？ 老先生曾直言： 往里走，安顿自己。 他将自己的生存智慧，都写在了随笔集《往里走，安顿自己》中。 看完这本书，你就会明白，哪怕命运百般为难，人也可以凭自己完成救赎。 每个人都有足够的力量，扛住生活的难，摆脱迷茫的苦，治愈内心的伤痕。 安顿好自己的身体 许倬云在书里不止一次回忆往昔。 幼年时，他因早产和营养不良，肌肉严重萎缩，骨骼发育畸形，无法正 ...

他讲了一个观点：人生是一个打开和关闭的循环。 洞见 （ DJ00123987 ） —— 不一样的观点，不一样的故事， 3000 万人订阅的微信大号。点击标题下蓝字 " 洞见 " 关注，我们将为您提供有价值、有意思的 延伸阅读。 人生不是一场无尽的追求，而是一个关于平衡和节奏的艺术。 ♬ 点上方播放按钮可收听洞见主播佳音 朗读音频 前几天，看到黄仕明老师的一个视频。 如果一味关闭，人生无法连接世界上美好的事物；如果一味打开，生命又无法得到休息和滋养。 所以中年人最好的生命节奏，一半是打开，一半是关闭。 在打开和关闭之中，获得一种平衡，才能让生活重新获得生机和活力。 一半打开 我们常说："问渠那得清如许，为有源头活水来"。 生命就像一个水潭，没有活水，就只能慢慢浑浊，慢慢腐败。 人到中年，很多人的日子都开始趋于稳定，三点一线，开始变得枯燥、沉闷。 学会打开自己，尝试新的事物，人生才能重新焕发生机。 1. 打开眼界 作者：洞见yimo 你有没有发现，现在朋友圈里晒旅行的人越来越多了。 一到放假，我的朋友们就"四散天涯"，天南海北到处撒欢儿。 "世界那么大， 我想去看看。" 越来越多的人开始学着活在当下，喜欢说走就走 ...

Core Viewpoint - The article discusses the impact of algorithms on individual thought processes and societal perspectives, emphasizing how they create "information cocoons" and "echo chambers" that limit exposure to diverse viewpoints [4][16][31]. Group 1: Algorithmic Influence - Algorithms filter information based on user preferences, leading to a narrow understanding of the world and reinforcing existing biases [5][16]. - The "filter bubble effect" occurs when algorithms exclude opposing viewpoints, trapping users in a limited informational environment [16]. - The "echo chamber effect" results in users only hearing opinions that align with their own, further entrenching their beliefs and reducing critical thinking [18][32]. Group 2: Consequences of Information Isolation - Individuals often prefer emotional validation over complex reasoning, leading to a reliance on simplistic narratives [22][23]. - The article highlights a personal anecdote about a young individual who, influenced by algorithm-driven content, dismisses traditional educational paths in favor of sensationalized success stories [26][28]. - The prevalence of "toxic positivity" in media can mislead individuals into believing that superficial solutions are valid, ultimately hindering personal growth [29][30]. Group 3: Breaking Free from Cognitive Constraints - To counteract the effects of algorithmic influence, individuals should engage with diverse literature and viewpoints, fostering a broader understanding of the world [34][35]. - The article cites characteristics of "closed-minded individuals," emphasizing the importance of being open to challenges and differing opinions [35][36][40]. - It warns against becoming a "pet person," someone who lacks independent thought and is overly reliant on algorithmic validation [43][46].

Core Viewpoint - The article emphasizes the importance of three foundational abilities for success: execution ability, cognitive ability, and mental strength, suggesting that these abilities determine an individual's potential for success in various endeavors [4][21]. Group 1: Execution Ability - Execution ability is described as the basic requirement for success, highlighting that many individuals fail to act on their ideas, which leads to missed opportunities [5][10]. - A case study of a young man who identified a market need for a cup holder in his car illustrates the power of execution. He turned an idea into a profitable product, earning over 1.1 million yuan with an initial investment of 8,000 yuan [9][10]. - The article stresses that having a great idea is not enough; one must take action to realize it, as waiting for the right moment often leads to inaction [11][12]. Group 2: Cognitive Ability - Cognitive ability is presented as a higher-level skill that differentiates individuals beyond mere effort and talent. It involves deep thinking and the ability to identify unique opportunities [14][15]. - The story of a businessman who focused on differentiated operations in the electric blanket market demonstrates how cognitive ability can lead to significant competitive advantages. By narrowing his focus, he became a market leader in just one year [16][18]. - The article argues that understanding deeper insights and patterns can transform luck into tangible success, emphasizing that one's achievements are often limited by their cognitive scope [18]. Group 3: Mental Strength - Mental strength is highlighted as the most critical factor among the three abilities. It determines an individual's resilience in the face of challenges and setbacks [19][20]. - The narrative includes examples of individuals in various fields who succeeded due to their perseverance and ability to withstand difficulties, contrasting them with those who gave up after facing initial failures [20][21]. - The article concludes that success in any field requires a combination of high mental strength, cognitive ability, and execution ability, suggesting that the path to success is often less crowded because many give up along the way [21].

洞见 （ DJ00123987 ） —— 不一样的观点，不一样的故事， 3000 万人订阅的微信大号。点击标题下蓝字 " 洞见 " 关注，我们将为您提供有价值、有意思的 延伸阅读。 无需惊天动地，但求细水长流。 ♬ 点上方播放按钮可收听 洞见主播一凡朗读音频 《诗经》有云：琴瑟在御，莫不静好。 这句穿越千年的咏叹，道尽了寻常夫妻对岁月静好的终极向往。 行至中年，风花雪月终究不敌柴米油盐，这时才懂得：中年夫妻的"赢"，是用前半生的经营，收获后半生的回甘。 那些藏在鸡毛蒜皮里的默契、熬到孩子前程似锦的福报，守在平凡日常中的温暖，才是岁月给中年夫妻最珍贵的礼物。 前半生是相处，后半生是相守。 主持人杨澜曾采访过一对夫妻。 两人都是高知，在生活中却会为挤牙膏的方式、遥控器的摆放……这样鸡毛蒜皮的小事吵得不可开交。 不断的争吵耗尽了夫妻间仅存的温情，两人最终分道扬镳，只剩两颗疲惫的心。 人在年轻时，总以为赢了道理就是赢了感情。 行至中年方彻悟： 家是港湾不是战场，爱是陪伴不是输赢。 知乎有位博主分享过自己的故事。 年轻时她和丈夫也是针尖对麦芒，经常为谁该洗碗，过年回谁家吵得鸡飞狗跳。 01 作者：洞见·安娜贝苏 有时吵 ...