以下文章来源于体重管理三年行动 ，作者体重管理三年行动 体重管理三年行动 . 响应国家"健康中国2030"战略，落实"体重管理年"三年行动，本账号发布权威资讯 ▍2025年最新标准体重对照表 很多人总为体重数字焦虑，尤其女性常认为"体重过百"就是肥胖，非得减至100斤以下才算瘦，却忽视了身高差异和整体健康状况。 让我们参考2025年最新标准体重对照表，你或许会发现——自己其实并不胖！ 若一位175cm的男性体重145斤，实际属于标准范围，完全不算肥胖。特别值得注意的是，这类标准表格并不适用于健身人群，因为他们体重普 遍较高但身材紧实。例如同样175cm的健身男性，即使体重达160斤，身材依然可能相当匀称而非肥胖。 对于163cm的女性而言，体重115斤其实仅是标准水平，而非超标。不应为追求"两位数体重"而牺牲健康。同理，这一标准也不适用于健身女 性，她们因肌肉含量高而体重偏大，但身材却往往更加紧致有型。 因此，判断身材是否肥胖，BMI值比单纯体重更具参考价值。 BMI计算公式为：体重(kg)÷身高(m)²。BMI超过24为超重，超过28则属肥胖。对照自身BMI值所在范围即可判断体型状况，不必盲目减重。体 重绝 ...

长三角高铁列车上线79款全新餐食。中国铁路上海局集团有限公司供图 据了解，此次餐食升级是积极响应国家卫生健康委"体重管理年"倡导，重点推出的10款健康轻食系列套餐（含8款冷链、2款热链），参照中国烹饪协会《轻 食营养配餐设计指南》研发，确保食材多样性与营养均衡。每份套餐包含提供富有饱腹感的谷薯类主食、富含维生素的蔬果类、作为"扛饿主力"的足量肉蛋 类优质蛋白以及有益健康的大豆坚果类，融合不少于六种食材。8款冷链轻食系列套餐包括"秘制牛肉香煎巴沙鱼荞麦面""白灼虾牛肉谷物餐""虾仁烤鸡黑米 饭"等，具有高蛋白、低脂肪、适度碳水特点。2款热链轻食"黑椒牛肉健康餐""香烤鸡胸肉健康餐"，依托南京南站、徐州东站、黄山北站等5个高铁站点自 营"华东印记"主题餐厅厨房制作。 新京报贝壳财经讯（记者俞金旻）7月1日，2025年全国铁路暑运启动。贝壳财经记者从中国铁路上海局集团有限公司获悉，其下属华铁旅服公司即日起在长 三角高铁列车上线79款全新餐食（其中冷链餐食24款、热链餐食48款、烘焙产品7款），涵盖轻食系列、儿童套餐、地域风味等多元品类。 编辑 陈莉 校对 王心 此次餐食升级不仅带来健康轻食，更全面拓展旅客"舌尖选择 ...

人民网北京6月30日电 （记者乔业琼）据中疾控微信公众号消息，暑期是儿童体重管理的"关键窗 口期"。随着作息改变、饮食不规律和运动量减少，许多孩子在暑期体重悄然增长。 暑期儿童发胖的常见诱因 一是饮食不健康，能量摄入增加。 冷饮摄入增加：天气炎热，导致冷饮、冰淇淋等高糖、高脂食品摄入量增加，造成热量堆积。 外卖和快餐增多：家长上班，孩子可能依赖外卖、快餐或零食，导致蔬菜摄入不足，同时高盐、高 脂食品摄入增加。 "补偿性投喂"：长辈可能觉得"假期该多吃"，纵容孩子过量进食。 天气炎热懒出门：户外高温环境，使得家长和学校更倾向于让孩子待在空调房里，户外活动时间大 大减少。 久坐不动活动少：暑期没有了学校日程安排，儿童更愿意长时间久坐看电视、玩手机、打游戏。另 外，暑期补习班、兴趣班也多为坐姿活动，能量消耗不大。 暑期儿童体重管理建议 加强体重管理、保持健康体重，对于儿童青少年健康成长有至关重要的作用。应对暑期肥胖，家长 可以采取以下措施： 一是优化家庭饮食环境。减少高糖、高脂、高热量零食囤积，选择新鲜水果、坚果、无糖酸奶等营 养丰富食物作为零食储备。选择鱼、瘦肉、蛋、奶、豆类等富含优质蛋白的食物，烹饪时多用蒸煮、 ...

深度分享内分泌用药经验、病例剖析、指南专业解读并紧跟国内外内分泌领域前沿进展。 内分泌早知道 . 以下文章来源于内分泌早知道 ，作者关注内分泌的 近年来，随着健康意识的普及，低碳水化合物饮食（LCDs）已成为减肥界的新宠，但其实际效果却引发学界持续争论。传统观点认为 严格控制碳水化合物摄入能有效减重，然而哈佛大学公共卫生学院发表在《JAMA Ne two r k Op e n》的最新研究揭示了一个关键发现： 并非所有低碳水饮食都能帮助减肥，饮食质量才是决定成败的核心因素。这项覆盖1 2万余名受试者的大规模研究指出，以动物蛋白和精 制脂肪为主的低碳水饮食不仅减重效果有限，反而可能导致体重快速反弹。 研究团队通过长达2 4年的追踪观察发现，选择植物性蛋白、健康脂肪和全谷类食物的高质量低碳水饮食者，其体重维持效果显著优于传 统低碳水饮食组。更令人意外的是，那些偏好红肉、加工食品的低碳水饮食者，其体重增长幅度甚至超过了普通饮食人群。这一发现彻 底颠覆了"只要减少碳水就能减肥"的固有认知，证实了食物来源和质量对体重管理的决定性作用。科学家强调，单纯计算碳水化合物含 量而忽视食物营养构成的减肥方式，很可能适得其反。该研究 ...

以下文章来源于体重管理三年行动 ，作者体重管理三年行动 国家卫生健康委员会主任雷海潮指出，"体重管理年"三年行动将持续深入推进。目前，影响我国居民健康的主要风险因素，正是慢性非传染性 疾病。许多慢病的发生，都与个人的生活习惯、饮食结构和运动状况密不可分，尤其是体重异常问题。 体重异常不仅容易引发高血压、糖尿病、心脑血管疾病和脂肪肝，甚至部分癌症也与之相关。因此，每个人都要切实担负起自身健康的第一责 任。 雷海潮介绍，接下来将从三大方面持续加强慢性病防控和体重管理： 一是全社会共同参与，营造有利于体重管理的社区、单位和社会环境，推动慢性病防控深入人心。 体重管理三年行动 . 响应国家"健康中国2030"战略，落实"体重管理年"三年行动，本账号发布权威资讯 二是持续加强慢性病防控和体重管理知识的宣传普及。动员各级医疗卫生机构积极传播健康知识，全面提升居民健康素养。 三是坚持防治结合，推行个性化服务。鼓励医疗卫生机构设立体重管理门诊，为有体重困扰的居民提供专业咨询和服务平台。 ▍居民体重管理核心知识（2024年） 健康体重管理指南：科学认知与终生实践 一、科学认知，预防为先 体重是反映人体营养与健康状态的核心指标， ...

你的体重，已经被国家"盯"上了。今年全国两会上，国家卫健委主任专门用7分钟聚焦体重管理话题。而在2024年，16个部委联手启动为期三 年的"体重管理年"专项行动。随着"体重管理"概念迅速走红，"医院开设体重门诊""体重门诊爆满"等话题频频登上热搜。 以下文章来源于体重管理三年行动 ，作者体重管理三年行动 体重管理三年行动 . 响应国家"健康中国2030"战略，落实"体重管理年"三年行动，本账号发布权威资讯 事实上，杭州的多家医院早在数年前就已设立了减重门诊。潮新闻记者实地探访发现，近年来前来就诊的市民人数持续翻倍，减重门诊的队伍 中，年轻人明显增多，同时也有不少儿童、青少年和老年患者，体重管理的需求人群规模庞大。 "医生，我能瘦多少斤？"这几乎成了许多患者的共同疑问。 多位减重领域专家提醒，减重绝不是"一次性买卖"，一周速瘦几斤的想法并不科学，"体重管理要像慢性病一样，长期坚持、持续干预。" 也就是说，医院减重门诊为超重和肥胖者提供的不是"进门即瘦"的神奇效果，而是科学减重之路的起点。 ▍医院减重专科"一号难求" 在浙江大学医学院附属第二医院（简称浙大二院），与减重相关的专科门诊多达四个，分别是减肥专科、减肥 ...

Core Viewpoint - The article discusses the launch of a three-year "Weight Management Year" initiative by the National Health Commission of China, aimed at promoting healthy lifestyles and addressing the growing obesity issue in the country [4][6]. Group 1: Current Situation of Obesity in China - As of now, there are 230 million people classified as overweight or obese in China, with an overweight rate of 34.3% and an obesity rate of 16.4% among adults aged 18 and above [6][7]. - By 2030, it is predicted that the combined rate of overweight and obesity will rise to 65.3%, indicating a significant public health concern [6]. - In Beijing, the adult overweight and obesity rate has reached 58.4%, with men at a higher rate of 64.3% [7]. Group 2: Health Risks Associated with Obesity - Obesity is linked to various chronic diseases, including hypertension, high cholesterol, type 2 diabetes, and certain cancers, significantly impacting overall health and quality of life [7][8]. - The causes of obesity are multifaceted, with primary obesity being influenced by genetics, lifestyle, and environmental factors [7]. Group 3: Methods to Assess Obesity - The article outlines three common methods for assessing obesity: BMI (Body Mass Index), waist circumference, and body fat percentage [9][10][13]. - In China, a BMI over 24 is considered overweight, while over 28 is classified as obese [9]. - Waist circumference measurements indicate abdominal obesity, which poses higher health risks [11][12]. Group 4: Medical Weight Loss Approach - The article emphasizes a structured medical weight loss approach, which includes five key steps: assessment, daily weight monitoring, personalized diet and exercise plans, progress tracking, and maintaining results [15][16][28]. - Specific dietary strategies mentioned include high-protein diets, energy-restricted diets, and intermittent fasting [21][23][25]. - Regular physical activity is also highlighted as essential for effective weight management [27].

A股主要指数表现分化。 不过，整体上来看，上午A股市场个股涨多跌少，万得全A指数涨0.47%，全市场合计有超过3600股上涨。 具体行业板块和赛道方面，有色金属板块领涨，板块盘中涨幅超过2%，电工合金"20cm"涨停，株冶集团、北方铜业、中孚实业等多股涨停。 A股市场今天（6月27日）上午整体涨跌互现，创业板指、北证50指数等涨幅超过1%，沪指下跌。此外，富时中国A50指数期货盘中跳水，跌超1%。 TMT赛道表现活跃，其中通信设备、元器件、半导体等板块均表现较好。 银行、电力、保险、旅游酒店、石油、酒店餐饮等板块跌幅居前。 作为行情风向标之一，券商板块继续表现较好，天风证券涨停，另有多只券商股跟涨。 概念板块方面，铜缆高速连接、CPO、华为海思等板块涨幅居前。 港股市场窄幅震荡，恒生指数多数时间小幅上涨。值得注意的是，港股市场近期频频出现剧烈波动股票，今天再现部分个股剧烈波动。比如冠城钟表珠宝 今天上午强劲上涨，盘中涨幅一度接近120%。此前几天国泰君安国际股价剧烈波动。 港股市场窄幅震荡 A股主要指数分化 A50指数期货盘中跳水 港股市场今天上午整体窄幅震荡，恒生指数多数时间小幅上涨。截至午间收盘，恒生指数 ...

A股主要指数表现分化。 A股市场今天（6月27日）上午整体涨跌互现，创业板指、北证50指数等涨幅超过1%，沪指下跌。此外，富时中国A50指数期货盘中跳水，跌超1%。 港股市场窄幅震荡，恒生指数多数时间小幅上涨。值得注意的是，港股市场近期频频出现剧烈波动股票，今天再现部分个股剧烈波动。比如冠城钟表珠宝今 天上午强劲上涨，盘中涨幅一度接近120%。此前几天国泰君安国际股价剧烈波动。 A股主要指数分化 A50指数期货盘中跳水 A股市场今天（6月27日）上午整体涨跌互现。截至上午收盘，上证指数跌0.21%，深证成指涨0.85%，创业板指涨1.16%，北证50指数涨1.7%，科创50指 数涨0.65%。 | A股 港股 美股 全球 基金 商品 | | | | --- | --- | --- | | 内地股票 | | | | 上证指数 深证成指 | | 北证50 | | 3441.30 | 10431.51 | 1448.75 | | -7.15 -0.21% +88.03 +0.85% +24.19 +1.70% | | | | 科创50 | 创业板指 | 万得全A | | 996.40 | 2138.90 | 529 ...

肥胖是一种慢性进展性疾病，全球已有超过10亿人受到影响。它显著增加发生严重心血管事件的风险，如心力衰竭、冠心病和中风。同 时，肥胖还会导致寿命大幅缩短——男性缩短9.1年，女性缩短7.7年。尽管治疗至关重要，但许多减重方法无法长期奏效。 整理 | GLP1减重宝典内容团队 美国心脏病学会（ACC）近日发布《简明临床指南》（CCG），旨在为临床医生提供用药管理体重的指导，特别是在减重可能带来心 血管益处的患者中。 近年来的新型药物，特别是司美格鲁肽和替尔泊肽，相较单纯的生活方式干预，不仅在减重方面更为有效，也能降低心血管疾病 （CVD）的整体风险，而且风险低于手术类治疗方法。此前的指南通常建议先进行生活方式干预，再考虑药物治疗；而此次发布的新 指南则建议将药物作为符合条件患者的优先治疗选项之一。 "患者不应在'尝试生活方式改变失败'之后才被允许使用药物治疗，当然，生活方式干预仍应作为治疗的一部分。"该指南主席、Atrium Health Wake Forest Baptist医学中心的心脏科医生奥利维亚·吉尔伯特博士表示。 本次指南明确了临床医生将药物治疗纳入心血管管理决策过程中的关键要点： 适应证与治疗依据 ...