央视网消息：进入6月，我国多地都出现了超过了35℃的高温天气。当气温越高，心脏病人的风险就越大。研究表明，最高气温每升高1℃，急 诊的心脑血管疾病患者就会增加17.3%。高温天气下如何预防突发的心脏危险？医务人员提示，夏季以下行为不利于心血管健康。 从热气腾腾的室外进入室内，对着空调吹一吹，虽然身体会感觉舒爽，但血管和心脏很难适应过大温差，容易突发疾病。 建议将空调调至26℃左右，且在使用时不要直吹，以免心血管收缩异常，诱发疾病。 高温天别让5件事伤害心脏健康 1、对着空调直吹❌ 2、大口猛喝冰饮❌ 大口喝冰饮，尤其是运动后大口喝冰饮，会使冠状动脉、脑血管等发生痉挛，导致血压增高、心率增快，这样就会增加心脏的负荷、增加心肌 的耗氧量，严重时可能导致心梗。 建议大家先擦干身上的汗，休息10—15分钟再用温水洗澡。 4、高温环境下剧烈运动❌ 气温高时，人体温度也会升高，洗冷水澡时突然的冷刺激，不仅会使外周血管收缩、血压升高，有时甚至会引起冠状动脉严重痉挛、斑块破裂 形成血栓，从而造成急性心梗，危及生命。 5、长期熬夜❌ 建议夏季喝水要少量且多次，运动后切忌大量喝冰饮。 3、出汗后立即洗冷水澡❌ 值得注意的是，气温 ...

在追求健康的过程中，很多人关注饮食和锻炼，往往忽视了饮料对身体的强大影响。饮料在管理健 康方面发挥了重要作用，特别是对胆固醇水平的调节。 胆固醇是一种存在于血液中的蜡状物质，它是构建健康细胞所必需的。然而，低密度脂蛋白胆固醇 （俗称坏胆固醇，英文简称为LDL-C）水平高会导致心脏病。 今天，就为大家介绍12种有助于降低坏胆固醇水平的饮料，可以用简单而又美味的方法来改善心脏 健康。 绿茶 经常喝绿茶能获得多种健康益处。绿茶富含抗氧化剂，尤其是儿茶素，它能降低低密度脂蛋白胆固 醇水平。绿茶有助于防止LDL颗粒的氧化，这一过程会造成动脉粥样硬化的形成。研究表明，每天饮用 2~3杯绿茶能显著降低坏胆固醇，改善心脏的整体健康。 此外，绿茶能提高代谢功能和促进脂肪流失，进一步支持心血管健康。无论是喝热水泡的绿茶还是 饮用冰绿茶，它微妙的味道和多功能的用途使其很容易成为日常饮食的补充。 除了降低胆固醇的特性，饮用绿茶还能改善大脑功能，降低患某些癌症的风险，这就使它成为一种 有益于整体健康的饮料。 燕麦奶富含β-葡聚糖，这种可溶性膳食纤维与肠道中的胆固醇结合，防止其被吸收到血液中。除了 对心脏健康有益，燕麦奶也是维生素和矿物 ...